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Smart HIT

Elíptico 25' Nivel 3

Tempo RPM Carga Nível de esforço
0' - 1' 50-60 0 - 3 facil Fácil
1' - 2' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
2' - 2'30" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
2'30" - 3' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
3' - 3'30" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
3'30" - 4' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
4' - 4'30" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
4'30" - 5' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
5' - 5'30" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
5'30" - 6' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
6' - 7' 50-60 0 - 3 facil Fácil
7' - 9' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
9' - 10' 71-80 4 - 7 moderado-alto Moderado Alto
10' - 11' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
11' - 11'40" 71-80 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
11'40" - 12' 50-60 8 - 11 moderado Moderado
12' - 12'40" 71-80 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
12'40" - 13' 50-60 8 - 11 moderado Moderado
13' - 13'40" 71-80 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
13'40" - 14' 50-60 8 - 11 moderado Moderado
14' - 14'40" 71-80 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
14'40" - 15' 50-60 8 - 11 moderado Moderado
15' - 16' 50-60 0 - 3 facil Fácil
16' - 19' 61-70 0 - 3 moderado Moderado
19' - 20' Acima de 91 4 - 7 maximo Máximo
20' - 21' 61-70 0 - 3 moderado Moderado
21' - 21'40" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
21'40" - 22' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
22' - 22'40" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
22'40" - 23' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
23' - 23'40" 81-90 8 - 11 maximo Máximo
23'40" - 24' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
24' - 25' 50-60 0 - 3 facil Fácil