Vai agora, agora vai!

Nuggets fitness

Peso livre ou aparelho: qual é o melhor?

Mais Lidas

#1

Bolo fitness

Uma receita de bolo fitness que você pode consumir tanto em dieta de emagrecimento, quanto para aumento de massa muscular. E aí, o que achou?

#2

Por que o sedentário deve se exercitar?

A quantidade de treinos semanais depende da intensidade da atividade

#3

Melhores alongamentos para dor nas costas

Se alongando corretamente você pode melhorar a postura e o bem estar no dia-a-dia

Recentes

Fitness

Exercitar-se torna a insulina mais efetiva III

14 exercícios que você precisa incluir no seu treino

Quer melhorar os seus treinos?
Entenda quais são os melhores exercícios para te ajudar

Como devo começar a fazer exercícios aeróbicos? I

Exercícios aeróbicos: por onde devo começar a fazer?

Uma dica importante: é uma boa pegar um pouco mais leve no início

Nutrição

Ganho de massa magra: como saber se tenho que mudar a minha rotina para aumentar a musculatura? I

Ganho de massa magra: como saber se tenho que mudar a minha rotina para aumentar a musculatura?

Treino, descanso e alimentação é a tríade do sucesso para quem tem este objetivo

Dieta x reeducação alimentar: qual escolher? I

Dieta x reeducação alimentar: qual escolher?

Descubra qual é a diferença e a melhor opção para você

Saúde

14 motivos para você começar a se exercitar

14 motivos para começar a se exercitar hoje

Se está na dúvida sobre começar a se exercitar, confira alguns motivos que podem te animar.

Exercitar-se em grupo traz mais benefícios para a saúde I

Exercícios em grupo traz mais benefícios a saúde

Treinar com outras pessoas melhora o estresse emocional e físico

Siga a Smart no insta

Instagram @smartfit

Instagram @smartfit

Instagram @smartfit

Instagram @smartfit

Este site utiliza cookies para que você tenha a melhor experiência em nosso site. Consulte nossa política de privacidade.