Por dentro das Olimpíadas 2024: Basquete

A modalidade é uma favorita entre os fãs e os praticantes de esporte

Por: Larissa Serpa

O basquete não é apenas um esporte competitivo. Ele também é uma modalidade divertida que se adapta a muitos níveis de habilidade e idades, devido à sua popularidade mundial.

É uma forma fantástica de ganhar força, coordenação e resistência muscular. Além disso, você terá a oportunidade de fazer parte de uma equipe e de uma comunidade maior.

Continue lendo para saber mais sobre os benefícios físicos, emocionais e sociais de jogar basquete, além da história e regras do esporte nas Olimpíadas.

História do basquete

Foi no inverno de 1891-1892, nos Estados Unidos, que o esporte foi criado. O então conhecido como International YMCA Training School, localizado em Springfield, Massachusetts, tinha um grupo de estudantes universitários inquietos que foram obrigados a participar de atividades internas para queimar a energia que vinha se acumulando desde o fim da temporada de futebol americano. 

O instrutor James Naismith enfatizou a necessidade de um novo jogo indoor, “que fosse interessante, fácil de aprender e fácil de jogar no inverno e sob luz artificial”, e foi assim que ele criou o basquete.

A notícia do novo jogo se espalhou rapidamente e a modalidade foi um sucesso instantâneo. Algumas semanas após a invenção, as regras foram impressas em uma revista universitária, que foi enviada aos YMCAs de todo o país. 

Benefícios do basquete

Aumenta a resistência muscular

Jogar basquete requer agilidade, força e resistência. Você deve se mover e mudar de direção rapidamente usando contrações musculares de alta intensidade e curta duração e precisará de resistência muscular, que é a capacidade dos músculos de aplicar força repetidamente por um longo período. 

Como o esporte trabalha todas essas habilidades e ainda concentra-se no fortalecimento dos músculos centrais e das costas, a prática tem um efeito positivo em sua resistência, energia, e desempenho.

Constrói ossos saudáveis

Uma pesquisa de 2018 descobriu que praticar um esporte coletivo tem um efeito positivo na força óssea. Foi demonstrado que as pessoas que jogam essas modalidades têm mais densidade mineral óssea do que aquelas que são sedentárias.

Melhora o equilíbrio e a coordenação

Jogar basquete exige que você desenvolva a coordenação olho-mão e pé, enquanto mantém o equilíbrio durante os movimentos. Ao jogar, você precisa mover o corpo rapidamente ao pular, girar ou mudar de direção.

Desenvolve habilidades motoras fundamentais

Um estudo de 2018 aponta que jogar basquete ajuda a melhorar a coordenação motora, a flexibilidade e a resistência. Também incentiva velocidade, agilidade e força. Demonstrou-se que essas habilidades têm um efeito positivo na promoção de um peso corporal saudável e no incentivo a mais atividade física, o que pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória e a autoestima.

Melhora a composição corporal

Em um estudo de 2018, os pesquisadores descobriram que jogar basquete teve um efeito positivo na composição corporal geral. Neste estudo, homens não treinados foram submetidos a 3 meses de treinamento de basquete de rua, o que teve um efeito positivo no condicionamento físico geral e na composição corporal. Após o treino, os homens aumentaram a massa corporal magra e diminuíram o percentual de gordura corporal.

Melhora a saúde do coração

O basquete aumenta a frequência cardíaca em repouso, o que tem um efeito positivo na aptidão cardiorrespiratória. Isto está ligado a uma menor chance de desenvolver doenças cardiovasculares.

Reduz o estresse

Praticar atividades físicas libera endorfinas, que são os hormônios do bem-estar ou da felicidade. As endorfinas podem melhorar o seu humor, promover o relaxamento e reduzir a dor. Eles também podem aliviar a depressão, aumentar a auto-estima e melhorar seu desempenho no trabalho.

Basquete nas olimpíadas

O basquete foi introduzido no programa olímpico nos Jogos de 1904 em St. Louis, como um evento de demonstração. Foi disputado pela primeira vez como um evento de medalha nas Olimpíadas de 1936. O basquete feminino, por sua vez, estreou nos Jogos de Montreal em 1976.

Regras do basquete

Existem algumas diferenças de regras entre o basquete jogado na NBA e o basquete olímpico.

Tempo

Os jogos da NBA consistem em quatro períodos de 12 minutos, enquanto os jogos olímpicos duram 40 minutos. Se o placar estiver empatado no final do regulamento, o jogo terá um período adicional de prorrogação.

Dimensões da quadra

A NBA possui as maiores dimensões de quadra de qualquer nível de basquete, com 28,7 metros de comprimento e 15,2 metros de largura. Nos Jogos Olímpicos a quadra é um pouco menor, medindo 28 x 15m.

Limites de falta

Na NBA, os jogadores podem cometer seis faltas antes de serem desclassificados do jogo. Apenas cinco faltas são permitidas em jogos internacionais.

Interferência na cesta

Uma das maiores diferenças está relacionada à interferência na cesta. As regras da NBA determinam que nenhum contato pode ser feito com a bola quando ela estiver descendo em direção ao aro. No entanto, no jogo internacional, uma vez que a bola atinge o aro, qualquer jogador pode tocá-la.

Quando assistir

As competições de basquete nos Jogos Olímpicos de Verão de 2024 em Paris, França, serão realizadas de 27 de julho a 11 de agosto de 2024.

As partidas preliminares de basquete 5 contra 5 ocorrerão no Estádio Pierre Mauroy em Lille, com a fase final na Bercy Arena em Paris.

As competições 3×3 serão disputadas na Praça da Concórdia.