Saiba se treinar resfriado é prejudicial Para obter a resposta dessa pergunta, o ideal é analisar os seus sintomas
Atividade física pode ser divertido Vem com a gente que aqui tem dica para deixar a prática de atividade física muito mais animada
14 motivos para começar a se exercitar hoje Se está na dúvida sobre começar a se exercitar, confira alguns motivos que podem te animar.
Exercícios em grupo traz mais benefícios a saúde Treinar com outras pessoas melhora o estresse emocional e físico
Como amenizar as dores crônicas? O exercício, diferente do que muita gente pensa, é aliado, e não vilão
Exercício e alimentação: a soma perfeita para viver mais – e melhor! Fazer só um ou o outro é bom, mas não te dá os mesmos resultados. Entenda as dicas dos especialistas.
Será que eu tenho insônia? Se você desconfia que tem insônia, saiba que não é o único. Mas, fique tranquilo. Veja como identificar e como resolver!
Pode ser um problema sentir cansaço logo cedo Começar o dia sem ânimo é normal após uma noite mal dormida. Mas, em algumas situações, pode ser sinal de algo a mais
A hidratação te ajuda a envelhecer melhor Beber água pode ser a chave para a longevidade e para um envelhecimento saudável. Confira as dicas dos especialistas!
Hidratação: 7 dicas indispensáveis para mantê-la em dia Se você não consegue atingir sua meta de água por dia, tente essas dicas
Alguns minutos de atividade física entre as tarefas do dia a dia podem te ajudar a viver mais Fazer pausas e colocar o corpo em movimento garantem a longevidade
Está difícil manter o foco no trabalho? Pode ser falta de exercícios na sua rotina Para quem vive na correria, pode parecer impossível tirar um tempinho para treinar
Dormir menos de 5 horas por noite prejudica seu sono e aumenta o risco de doenças Entenda quais são os distúrbios que podem acometer tanto a saúde física quanto a mental e como evitá-los
Você sabia que a desidratação pode afetar até o seu humor? Mesmo em casos de desidratação leve, o seu humor, energia e até raciocínio podem ser afetados.
