Nível
Todos os níveis. Aula tranquila e de baixo impacto, ideal pra qualquer pessoa.
Treino Smart
Smart Alonga
30 minutos pra soltar o corpo e a mente. Mais mobilidade, mais flexibilidade e aquela sensação de bem-estar.
Treino Smart
30 minutos pra soltar o corpo e a mente. Mais mobilidade, mais flexibilidade e aquela sensação de bem-estar.
O Smart Alonga são 30 minutos dedicados a soltar o corpo. A aula melhora a consciência corporal, aumenta a mobilidade das articulações e trabalha a flexibilidade, com uma experiência de bem-estar físico e mental do começo ao fim. Leveza que você leva da Smart pra vida.
Todos os níveis. Aula tranquila e de baixo impacto, ideal pra qualquer pessoa.
Quem quer ganhar flexibilidade, mobilidade e relaxar corpo e mente.
Colchonete e o peso do próprio corpo. Tudo disponível na academia.
"Amplo espaço para treinar, professores atenciosos e equipamentos para diferentes tipos de treino. Uma grade variada de aulas com Zumba, FitDance, Core e o Alongamento que amamos! Top demais!"
Aluno Smart Fit
Unidade Carrefour Casa Verde
"Academia ótima! Treino há 3 anos e amo, principalmente, as aulas coletivas!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"A academia é muito boa. As aulas de Alongamento, Abdominal, Funcional e Core são excelentes. Cada dia tem algo novo, o que torna as aulas ainda melhores. Indispensável!"
Aluno Smart Fit
Unidade Vila Formosa
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
Depende do seu objetivo no dia. Antes do treino principal, os movimentos suaves ajudam na mobilidade articular; após o treino ou em dias isolados, a aula é excelente para aliviar a tensão muscular e relaxar.
Sim. O Smart Alonga é indicado para todos os níveis de condicionamento. O professor demonstra os movimentos com opções de adaptação para que você respeite os limites do seu corpo e evolua a flexibilidade gradualmente.
Sim. Ao trabalhar a mobilidade e o alongamento das principais cadeias musculares, a aula ajuda a destravar a postura, reduzindo o estresse e a rigidez causados por longos períodos sentados ou pela rotina de treinos.
Você pode participar da aula de 2 a 3 vezes por semana ou sempre que sentir necessidade de trabalhar a mobilidade e aliviar o estresse corporal.
É mais que fit.
É Smart Fit.