Nível
Todos os níveis. As coreografias variam de intensidade e se adaptam a quem tá começando ou já manda bem.
Treino Smart
Ritmos
Vários estilos de dança num treino só. Você melhora o condicionamento, ganha ritmo e se diverte do começo ao fim.
Treino Smart
Vários estilos de dança num treino só. Você melhora o condicionamento, ganha ritmo e se diverte do começo ao fim.
Ritmos é uma aula aeróbica que junta vários estilos de dança e batidas diferentes. O foco é diversão e condicionamento físico, com coreografias que variam de intensidade e se adaptam a todos os níveis. Um treino que melhora o preparo e coloca mais boas energias na sua vida.
Todos os níveis. As coreografias variam de intensidade e se adaptam a quem tá começando ou já manda bem.
Quem quer melhorar o condicionamento, ganhar ritmo e treinar se divertindo.
Nenhum equipamento. Só você e a pista com a galera.
"Quero elogiar os professores, principalmente das aulas de dança. Se hoje superei alguns traumas, foi graças a essas aulas."
Aluno Smart Fit
Unidade Vila Formosa
"Academia muito boa, com ótima estrutura e professores maravilhosos, sempre muito atenciosos com os alunos. Amo as aulas de dança! Transformou meu corpo e minha mente. Parabéns a todos os envolvidos!"
Aluno Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"Minha experiência nesta academia é excelente. Adoro os professores da musculação e das aulas de dança!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
Não é necessário ter experiência com dança. A aula se adapta a quem está começando e a quem já manda bem, com sequências de movimentos orientadas pelo professor para que você aprenda os passos no seu próprio ritmo.
Nenhum equipamento é necessário. A aula utiliza apenas o peso do próprio corpo e o espaço da sala de aula para que você possa se movimentar com liberdade junto com a galera.
A intensidade é moderada. As coreografias variam em dinâmica e complexidade ao longo da sessão, permitindo um treino contínuo que melhora o preparo sem sobrecarregar o corpo.
Sim. Por se tratar de um treino aeróbico com movimento constante de todo o corpo, a aula promove gasto calórico e melhora da resistência cardiorrespiratória. Quando combinada a uma rotina de treinos e alimentação equilibrada, contribui diretamente para a perda de peso.
A modalidade é indicada para quem quer melhorar o condicionamento físico, ganhar ritmo corporal, aliviar o estresse diário e treinar se divertindo em um ambiente coletivo e motivador.
É mais que fit.
É Smart Fit.