Zumba
Quem dança seus males espanta! E isso faz muito sentido se o assunto é Zumba, que mistura coreografia e exercícios ao som de ritmos latinos populares.
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Duração
30/45/60 min
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Objetivo
Condicionamento
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Intensidade
Alta
Como é um treino de Zumba?
Literalmente, uma mistura de ritmos. Se você acha que salsa, samba, funk, sertanejo e reggaeton não combinam, precisa experimentar a aula de Zumba. Esses estilos musicais inspiram os movimentos da coreografia ensinada pelos professores. E a playlist é que dita a velocidade e intensidade dos exercícios! O treino é dinâmico e exige fôlego. O momento de descanso acaba acontecendo entre uma música e outra. O fato é que ter a dança como estímulo torna a atividade física leve e divertida. Aqui, não tem certo ou errado, o que importa é se render ao ritmo.
Por que fazer aula de Zumba na academia?
Porque ela é ideal para quem quer emagrecer e manter o corpo ativo. É possível perder mais de 300 calorias epode ser feito for alunos Iniciantes, intermediários e avançados – diga adeus à ideia de que só os exercício difícil elimina gordura. A Coordenadora de Ginástica da Smart Fit, Isabelle Queiroz, conta o segredo: “O que faz todos adorarem a aula de Zumba é que ela é eficiente, ao mesmo tempo em que é superdivertida. As turmas coletivas são muito animadas e contagia! É como se você queimasse calorias sem nem perceber”.
Procure a Smart Fit mais próxima de você!
Dê uma olhada na grade da programação e vem para a aula de Zumba. Estamos te esperando!
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