Nível
Todos os níveis. Aula de 30 minutos com progressão que respeita o seu momento.
Treino Smart
Smart Core
Fortaleça o core e proteja quadril e coluna. Melhor postura, mais flexibilidade e treinos que rendem mais.
Treino Smart
Fortaleça o core e proteja quadril e coluna. Melhor postura, mais flexibilidade e treinos que rendem mais.
O Smart Core é uma aula periodizada que ativa a musculatura profunda do core, fortalecendo quadril e coluna. Ela melhora a postura, aumenta a flexibilidade e reduz o risco de lesões — e essa base mais forte faz os seus outros treinos renderem mais. Um ganho que você leva da Smart pra vida.
Todos os níveis. Aula de 30 minutos com progressão que respeita o seu momento.
Quem quer fortalecer o core, melhorar a postura e render mais nos treinos.
Colchonete e acessórios de core. Tudo disponível na academia.
"Amplo espaço para treinar, professores atenciosos e equipamentos para diferentes tipos de treino. Uma grade variada de aulas com Zumba, FitDance, Core e o Alongamento que amamos! Top demais!"
Aluno Smart Fit
Unidade Carrefour Casa Verde
"A academia é muito boa. As aulas de Alongamento, Abdominal, Funcional e Core são excelentes. Cada dia tem algo novo, o que torna as aulas ainda melhores. Indispensável!"
Aluno Smart Fit
Unidade Vila Formosa
"Academia ótima! Treino há 3 anos e amo, principalmente, as aulas coletivas!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
A aula de Smart Core é uma prática coletiva focada no fortalecimento e na tonificação da região central do corpo (o core). Guiada por um professor, a aula combina diferentes variações de exercícios para trabalhar o reto abdominal, os oblíquos e a musculatura estabilizadora profunda em um formato dinâmico.
A aula fortalece e tonifica os músculos da região abdominal e da região lombar. No entanto, a queima de gordura localizada não ocorre de forma isolada; a perda de medida na barriga é resultado da redução global de gordura corporal, conquistada com o gasto calórico da rotina de treinos combinado a uma alimentação equilibrada.
Sim. A aula é aberta a todos os níveis de condicionamento. O professor demonstra opções de movimentos para iniciantes e variações mais desafiadoras para quem já possui um core fortalecido, permitindo que cada aluno evolua no seu próprio ritmo.
Além da definição estética, o fortalecimento do core melhora a sustentação da coluna, aprimora a postura, reduz o risco de dores lombares e aumenta a estabilidade em treinos mais pesados, como agachamentos e levantamento terra.
A programação de turmas e salas varia de acordo com a academia. Você pode consultar os horários atualizados do Smart Core diretamente no aplicativo Smart Fit ou com a equipe da recepção da sua unidade.
É mais que fit.
É Smart Fit.