Nível
Todos os níveis. Os exercícios se adaptam ao seu preparo, do básico ao mais intenso.
Treinamento Funcional
Fortalece o corpo todo e prepara você pra rotina. Mais força, equilíbrio, agilidade e condicionamento num treino só.
Fortalece o corpo todo e prepara você pra rotina. Mais força, equilíbrio, agilidade e condicionamento num treino só.
O Treinamento Funcional fortalece o corpo de forma global e prepara você pras atividades do dia a dia. Num treino só, você trabalha condicionamento, resistência, coordenação, força, flexibilidade, equilíbrio e agilidade. Preparo que faz diferença da Smart pra vida.
Todos os níveis. Os exercícios se adaptam ao seu preparo, do básico ao mais intenso.
Quem quer emagrecer, ganhar condicionamento e um corpo forte pra rotina.
Peso do corpo e acessórios funcionais. Tudo disponível na academia.
"A academia é muito boa. As aulas de Alongamento, Abdominal, Funcional e Core são excelentes. Cada dia tem algo novo, o que torna as aulas ainda melhores. Indispensável!"
Aluno Smart Fit
Unidade Vila Formosa
"Academia bem localizada, amplo espaço para treinar, professores atenciosos e equipamentos para diferentes tipos de treino. A grade de aulas também é bem variada. Top demais!"
Aluno Smart Fit
Unidade Carrefour Casa Verde
"Ambiente tranquilo, limpo, bons instrutores e aulas coletivas excelentes!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
O Treinamento Funcional é uma modalidade focada no fortalecimento global do corpo, preparando o organismo para os movimentos e atividades do dia a dia. A prática combina exercícios dinâmicos que trabalham valências como força, resistência, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e agilidade.
Além de melhorar o condicionamento físico geral, o treino aprimora a postura, a estabilidade articular, a agilidade e a força funcional, tornando tarefas cotidianas, como carregar compras, subir escadas ou agachar, mais fáceis e seguras contra lesões.
Sim. Por envolver múltiplos grupos musculares ao mesmo tempo e exigir estabilização constante do corpo, a prática auxilia no ganho de tônus e definição muscular.
Sim. Como a modalidade desenvolve valências como potência, coordenação motora e agilidade, ela serve como uma excelente base de preparação física para corrida, futebol, lutas e esportes coletivos.
Os treinos utilizam o peso do próprio corpo em conjunto com acessórios diversos, como kettlebells, elásticos, fita de suspensão, colchonetes e halteres, garantindo uma prática variada e sem monotonia.
É mais que fit.
É Smart Fit.