Nível
Todos os níveis. As cargas são ajustadas por você, no seu ritmo de evolução.
Body Pump
Musculação em grupo, no ritmo que só a Smart Fit tem. Força que você sente crescer a cada série.
Musculação em grupo, no ritmo que só a Smart Fit tem. Força que você sente crescer a cada série.
O Body Pump trabalha os principais grupos musculares com barra, anilha e colchonete, unindo resistência e tonificação em um treino só. Série após série, é força de verdade que você leva da Smart pra vida.
Todos os níveis. As cargas são ajustadas por você, no seu ritmo de evolução.
Quem quer ganhar força, tonificar e trabalhar o corpo todo em uma aula só.
Barra, anilhas e colchonete — tudo disponível na academia.
"Ambiente tranquilo, limpo, bons instrutores e aulas coletivas excelentes!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"Academia bem localizada, amplo espaço para treinar, professores atenciosos e equipamentos para diferentes tipos de treino. A grade de aulas também é bem variada. Top demais!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"Academia ótima! Treino há 3 anos e amo, principalmente, as aulas coletivas!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
O Body Pump é um treino coletivo de resistência muscular feito com barras, anilhas e colchonetes. Conduzida por um professor e embalada por ritmos motivadores, a aula foca em tonificar e fortalecer os principais grupos musculares por meio de repetidas execuções de movimentos como agachamentos, supinos e elevações.
Sim. A modalidade tem como um dos focos principais a resistência e a hipertrofia muscular. Por meio da sobrecarga progressiva com o uso de barras e anilhas, a aula estimula o fortalecimento muscular e a definição, quando aliada a uma alimentação adequada e descanso.
Enquanto a musculação tradicional é realizada de forma individual nos aparelhos e pesos livres da área de treino, o Body Pump traz uma experiência coletiva e dinâmica, acompanhando o ritmo da música com um número maior de repetições por série.
Não é necessário ter experiência prévia. O professor orienta a execução correta de cada exercício e você pode adaptar a carga das anilhas ou até mesmo começar usando apenas a barra, ajustando a intensidade ao seu nível atual de condicionamento.
A estrutura da aula foi desenvolvida para trabalhar todo o corpo de forma integrada, incluindo pernas, glúteos, peitoral, costas, ombros, bíceps, tríceps e a região do core (abdômen).
Recomenda-se vestir roupas confortáveis para treino, utilizar tênis com boa estabilidade e levar uma garrafa de água para hidratação. As barras, anilhas, presilhas e colchonetes são fornecidos na sala de aula.
É mais que fit.
É Smart Fit.