Nível
Todos os níveis. Treino de baixo impacto nas articulações, com intensidade no seu controle.
Power Jump
Treine no mini trampolim que queima caloria com baixo impacto. Você salta no ritmo da música e sai leve.
Treine no mini trampolim que queima caloria com baixo impacto. Você salta no ritmo da música e sai leve.
O Power Jump é um treino cardiovascular e de força feito em cima de um mini trampolim. As coreografias são sincronizadas com a música e o foco é saltar, garantindo alto gasto calórico com baixo impacto nas articulações. Energia lá em cima que você leva da Smart pra vida.
Todos os níveis. Treino de baixo impacto nas articulações, com intensidade no seu controle.
Quem quer emagrecer, melhorar o condicionamento e treinar sem pesar nas articulações.
Mini trampolim, disponível na academia.
"Academia ótima! Treino há 3 anos e amo, principalmente, as aulas coletivas!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"Ambiente tranquilo, limpo, bons instrutores e aulas coletivas excelentes!"
Aluna Smart Fit
Unidade Parque São Domingos
"Academia bem localizada, amplo espaço para treinar, professores atenciosos e equipamentos para diferentes tipos de treino. A grade de aulas também é bem variada. Top demais!"
Aluno Smart Fit
Unidade Carrefour Casa Verde
Consulte a grade de modalidades e horários das unidades mais próximas
FAQ
Sim, a modalidade tem como um dos principais objetivos o gasto calórico elevado devido ao ritmo de intensidade moderada a alta. O emagrecimento saudável, contudo, depende da combinação contínua entre treinos regulares, alimentação equilibrada e descanso.
Não. A lona e os elásticos do mini trampolim absorvem grande parte do impacto a cada salto. Isso permite realizar um treino cardiovascular intenso, protegendo joelhos e tornozelos mais do que a corrida no asfalto, por exemplo.
A prática exige bastante dos membros inferiores, como coxas, panturrilhas e glúteos, ao empurrar o trampolim. Além disso, o core (região do abdômen e lombar) é ativado constantemente para manter a estabilidade e o equilíbrio durante os saltos.
Recomenda-se vestir roupas leves e confortáveis, utilizar tênis com bom amortecimento e estabilidade, e levar uma garrafa de água para hidratação. O mini trampolim é fornecido na própria sala de aula.
A disponibilidade da modalidade e os horários das turmas variam conforme a academia. Você pode consultar a grade completa diretamente na recepção da academia Smart Fit mais próxima de você.
É mais que fit.
É Smart Fit.