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Smart HIT

Elíptico 10' Nivel 5

Tempo RPM Carga Nível de esforço
0' - 1' 50-60 0 - 3 facil Fácil
1' - 2' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
2' - 2'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
2'45" - 3' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
3' - 3'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
3'45" - 4' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
4' - 4'45" acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
4'45" - 5' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
5' - 5'45 Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
5'45" - 6' 50 - 60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
6' - 7' 50-60 0 - 3 facil Fácil
7' - 7'45 Acima de 91 8 - 11 facil Forte
7'45" - 8' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
8' - 8'45 Acima de 91 8 - 11 facil Forte
8'45" - 9' 61-70 8 - 11 moderado-alto Moderado Alto
9' - 10' 50-60 0 - 3 facil Fácil