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Smart HIT

Elíptico 10' Nivel 4

Tempo RPM Carga Nível de esforço
0' - 1' 50-60 0 - 3 facil Fácil
1' - 2' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
2' - 2'40" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
2'40" - 3' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
3' - 3'40" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
3'40" - 4' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
4' - 4'40" acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
4'40" - 5' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
5' - 6' 50-60 0 - 3 facil Fácil
6' - 6'45 Acima de 91 4 - 7 facil Forte
6'45" - 7' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
7' - 7'45 Acima de 91 4 - 7 facil Forte
7'45" - 8' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
8' - 8'45 Acima de 91 4 - 7 facil Forte
8'45" - 9' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
9' - 10' 50-60 0 - 3 facil Fácil