Receitas

Nutrição

Quibe de abóbora fit

Confira essa receita de quibe de abobora com shimeji e quinoa, rica em fibras e nutrientes importantes para o seu organismo.

Risoto baixo em calorias. Aprenda!

Essa receita de risoto é uma ótima opção para almoço e jantar. Rico em fibras e proteína, que contribuem para a saciedade.

Doce de leite fit caseiro

Doce de leite em sua versão saudável, gostosa e baixíssima em calorias. Essa receita não vai prejudicar sua dieta e ainda mata aquela vontade de doce.

Bolo de milho saudável

Confira essa receita de bolo de milho, sem lactose e sem açúcar para você incluir na sua dieta no pré-treino ou no pós-treino.

Canjica saudável para dieta

Quer comer uma canjica quentinha nesse friozinho? Confira essa receita que é sem açúcar e saudável para você aproveitar o seu arraial e não sair da dieta.

Torta de frango fitness

Tá afim de comer uma torta e não quer sair da dieta? Essa receita de torta de frango, além de ter poucas calorias, você pode sem peso na consciência!

Mingau de aveia para pré-treino

Mingau de aveia é uma comidinha de vó que proporciona uma sensação de conforto no frio. Essa receita além de ser gostosa é ótimo para comer antes do treino.

Sopa de lentilha com legumes

No frio é muito comum queremos comidas quentinhas, essa receita de sopa de lentilha pode consumir na dieta de emagrecimento e ainda te ajuda a ficar aquecido

Torta de limão fitness

A torta de limão é uma sobremesa querida dos brasileiros e para todas as horas. Nessa receita você pode comer sem culpa por ela ser sem leite condensado.

Pudim de leite fit

O pudim de leite é uma sobremesa muito amada, que sempre está presente em comemorações. Essa receita é para você comer sem culpa.

Mousse de abacate com cacau fit

É muito comum ficar com medo de consumir doce agora no frio. Mas essa receita com abacate é uma ótima opção para te fornecer energia antes do seu treino.

Bolo de caneca de limão fit

Fãs de doce costumam sofrer ao seguir uma dieta mas o segredo é apenas consumir com moderação. Essa receita com limão é uma ótima alternativa de doce saudável.