Alimentação Saudável

Nutrição

Curau de milho fit

Aprenda essa receita de curau fitness! Uma versão mais saudável em relação a receita original, para não prejudicar sua dieta e matar aquela vontade de doce.

Sopa de abóbora com carne seca

A sopa de abóbora vai te ajudar a ficar aquecido nesse inverno, além de ajudar na imunidade por ser fonte de vitamina C e E, vem conferir.

Sopa de lentilha com legumes

No frio é muito comum queremos comidas quentinhas, essa receita de sopa de lentilha pode consumir na dieta de emagrecimento e ainda te ajuda a ficar aquecido

Nuggets fitness

Cansado de não saber o que consumir nos lanches? Olha só essa opção de nuggets que cabe tanto em dieta de emagrecimento como de hipertrofia.

Arroz integral engorda?

Tem medo de comer o arroz integral porque acha que engorda? Olha só essa opção para variar na dieta e veja os benefícios.

Bolo fitness

Uma receita de bolo fitness que você pode consumir tanto em dieta de emagrecimento, quanto para aumento de massa muscular. E aí, o que achou?

Doce de leite no pré-treino!

Fazer dieta não é sinônimo de sofrimento e o Smart Fit Nutri ta aqui para te mostrar isso. Olha só essa receita de empadinha com doce de leite.

Cupcake de chocolate fit

Essa receita de cupcake fit é perfeita para substituir o tão tradicional cafézinho com bolo, porém com algumas modificações nos ingredientes. Fácil e saudável.

Relação endometriose e nutrição

Entenda o que é, quais as causas, como tratar e confira dicas para diminuir os desconfortos causados pela endometriose através da alimentação

Sobremesa de iogurte saudável

Uma sobremesa de iogurte saudável para você matar a vontade de doce e não sair da dieta.

A importância da fibra na sua dieta

Ela vai muito além da ajuda na hora de fazer o número #2

Guia da Dieta Cetogênica

Aprenda o que é, os benefícios, os malefícios e qual a melhor forma de como fazer!