Exercícios na menopausa: como manter o corpo ativo nesse período? Exercícios na menopausa: como manter o corpo ativo nesse período? 2 min de leitura Atualizado em 23/08/2022 A atividade física alivia os sintomas e previne problemas de saúde Ver mais
Encontre o seu ritmo Encontre o seu ritmo 2 min de leitura Atualizado em 15/08/2022 Você não precisa ir todo dia à academia, mas precisa encontrar o seu ritmo ideal Ver mais
Em quanto tempo vou ver resultados dos meus treinos? Em quanto tempo vou ver resultados dos meus treinos? 3 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 De semanas a meses, dependendo do seu objetivo Ver mais
Como começar a treinar pela manhã? Como começar a treinar pela manhã? 3 min de leitura Atualizado em 23/08/2022 Treinar pela manhã trás inúmeros benefícios para o seu organismo, além de te deixar mais disposto Ver mais
Como suplementos afetam seu resultado na academia Como suplementos afetam seu resultado na academia 3 min de leitura Atualizado em 20/08/2025 Veja o que são e quais tomar para cada caso Ver mais
Por quanto tempo preciso combinar exercícios físicos e dieta para ver resultados? Por quanto tempo preciso combinar exercícios físicos e dieta para ver resultados? 3 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 Para atingir os seus objetivos, é imprescindível somar as duas iniciativas Ver mais
Preciso de intervalo entre as séries de exercícios? Preciso de intervalo entre as séries de exercícios? 2 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 O tempo de descanso vai depender do seu objetivo Ver mais
Dicas para perder peso na academia Dicas para perder peso na academia 3 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 Esteira, bicicleta, abdominais… só isso basta para emagrecer? Ver mais
Como a alimentação e a atividade física afetam nosso metabolismo Como a alimentação e a atividade física afetam nosso metabolismo 3 min de leitura Atualizado em 29/07/2022 Quem explica é a nutricionista do Smart Fit Nutri, Gabriela Rodrigues Ver mais
Endorfina: entenda o que e é como ela funciona em seu corpo Endorfina: entenda o que e é como ela funciona em seu corpo 4 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 O que é e para o que serve esse hormônio do qual tanto ouvimos falar? Ver mais
Serotonina: para o que serve e como ela age no nosso corpo? Serotonina: para o que serve e como ela age no nosso corpo? 3 min de leitura Atualizado em 28/08/2025 Um neurotransmissor que tem grandes efeitos na sua vida Ver mais
Por que muitas vezes é tão difícil sair da cama de manhã? Por que muitas vezes é tão difícil sair da cama de manhã? 3 min de leitura Atualizado em 12/07/2022 Spoiler: a resposta não é só preguiça, e sim uma sensação de rigidez muscular explicada pela ciência Ver mais