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Fitness

Comece a correr hoje: um guia para iniciantes

Se você deseja começar na corrida e não sabe como, esse plano é para você!

Desenvolvimento com halteres: benefícios e como fazer

O exercício é um clássico para quem quer desenvolver a musculatura dos ombros

Melhores alongamentos para dor nas costas

Se alongando corretamente você pode melhorar a postura e o bem estar no dia-a-dia

Pull-up assistido: o que é e vantagens do exercício

Também conhecido como “barra fixa”, ele é um exercício completo para a parte superior do seu corpo