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Estressado com o trânsito, trabalho ou estudo? Pois é, tem momentos em que somos sufocados pelas obrigações do dia a dia e não conseguimos pensar em alternativas para melhorar esse mal estar. Mas, saiba que praticar atividades físicas ajuda muito a aliviar os níveis de estresse causados pela rotina corrida. Isso acontece, porque movimentar o […]

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A hipertensão pode afetar o corpo sem sintomas significativos, pois apresenta características ligadas a outras complicações, como dor de cabeça, falta de ar, enjoo, tonturas e costuma gerar uma dor/tensão na nuca. Portanto, fique ligado nesses sinais, você pode estar com a pressão arterial desregulada! Pois bem, já sabemos que praticar atividades físicas traz muitos […]

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“Ah, acho que vou dormir mais um pouquinho…”. Quem nunca teve esse pensamento quando o despertador toca de manhã? Pois é, todo mundo! Mas, sabemos que é preciso ter muita disposição para enfrentar os compromissos da semana. Muitas pessoas não conseguem acordar cedo, porque seus cronotipos são diferentes. Existem dois tipos: os matutinos (que acordam […]

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