Proteína para ganhar massa muscular: quanto você precisa consumir por dia? Nutrição Proteína para ganhar massa muscular: quanto você precisa consumir por dia? 2 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 A quantidade ideal de proteína para ganho muscular varia entre 1,6 a 2,2 gramas por quilo de peso corporal por dia. Ver mais
Por que algumas pessoas têm mais facilidade para definir músculos Fitness Por que algumas pessoas têm mais facilidade para definir músculos 3 min de leitura Atualizado em 11/01/2026 Veja o que fazer para definir seus músculos independentemente do seu tipo de corpo Ver mais
Por dentro das Olimpíadas 2024: o que é o atletismo Fitness Por dentro das Olimpíadas 2024: o que é o atletismo 6 min de leitura Atualizado em 14/11/2024 Com diversas modalidades, os esportes de atletismo são ótimos para quem quer trabalhar o cardiovascular Ver mais
Água ou Isotônico: qual é melhor para hidratação? Saúde Água ou Isotônico: qual é melhor para hidratação? 3 min de leitura Atualizado em 24/07/2026 Os dois repõem a água perdida pelo organismo, mas de maneiras diferentes Ver mais
Qual a diferença entre o plano Smart e o plano Fit Novidades Qual a diferença entre o plano Smart e o plano Fit 2 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 Quer começar a treinar, mas não sabe que plano escolher? A gente te conta tudo! Ver mais
Por dentro das Olimpíadas 2024: conheça a canoagem Fitness Por dentro das Olimpíadas 2024: conheça a canoagem 4 min de leitura Atualizado em 21/01/2025 O esporte é perfeito não só para competidores mas também para quem quer uma atividade ao ar livre Ver mais
Prepare-se para a maior festa do esporte fora de Paris: o Festival Olímpico Parque Time Brasil! Novidades Prepare-se para a maior festa do esporte fora de Paris: o Festival Olímpico Parque Time Brasil! 2 min de leitura Atualizado em 17/05/2024 Torça pelo Time Brasil em uma experiência imersiva em São Paulo, com patrocíno da Smart Fit Ver mais
Exercícios anaeróbicos: o que são e benefícios para o corpo Fitness Exercícios anaeróbicos: o que são e benefícios para o corpo 3 min de leitura Atualizado em 11/01/2026 Veja exemplos de movimentos para você fazer em casa Ver mais
Melhores exercícios com kettlebell para incluir no seu treino Fitness Melhores exercícios com kettlebell para incluir no seu treino 5 min de leitura Atualizado em 11/01/2026 O acessório exercita vários grupos musculares ao mesmo tempo, otimizando o tempo Ver mais
Tudo que você precisa saber sobre o exame de bioimpedância Nutrição Tudo que você precisa saber sobre o exame de bioimpedância 5 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 O time Smart Fit Nutri trouxe detalhes sobre o que é o exame de bioimpedancia, como se preparar e interpretar os resultados. Vem conferir. Ver mais
Tudo o que você precisa saber sobre treinar de jejum Nutrição Tudo o que você precisa saber sobre treinar de jejum 3 min de leitura Atualizado em 09/01/2026 Veja como fazer seu treino de manhã com segurança Ver mais
Tenho que exercitar meus pés? Talvez você nunca tenha pensado nisso! Fitness Tenho que exercitar meus pés? Talvez você nunca tenha pensado nisso! 4 min de leitura Atualizado em 26/04/2024 Não precisa separar um dia do seu treino, mas fazer exercícios para os pés ajuda a aliviar e até evitar dores Ver mais
