HIT e HIIT: treinos curtos e intensos para queimar calorias! Eles aceleram o metabolismo, reduzem a gordura corporal e melhoram a capacidade cardiorrespiratória. Prepare o fôlego!
Como usar as fichas do treino HIT Já fez HIT na Smart Fit? A modalidade de treino que, em inglês, significa High Intensity Training, é um treino de alta intensidade feito na esteira sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: perda de gordura, aceleração do metabolismo e aumento da resistência cardíaca. Para começar a praticar […]
Você conhece o HIT? Conheça as diferenças entre ele e o HIIT Você já conhece a modalidade HIT? A sigla vem do termo High Intensity Training, que significa “Treinamento de Alta Intensidade”. Este treino de curta duração trabalha com exercícios cardiovasculares na esteira. Além de ser um treino seguro e eficiente, o HIT aumenta o metabolismo, elimina gordura mais rápido e ajuda no emagrecimento pois, após os […]
