Treino Core – Intermediário
Você já viu aqui mesmo um guia completo sobre o CORE. Falamos sobre os músculos envolvidos, da sua importância, como você pode ativá-lo, entre muitas outras coisas. Agora que você já está mais por dentro do assunto, está na hora de executar alguns exercícios e começar a ativar o seu CORE. Confira abaixo uma proposta […]
02/09/2015 ● Tempo de leitura: < 1 min
Por: Redação
Você já viu aqui mesmo um guia completo sobre o CORE. Falamos sobre os músculos envolvidos, da sua importância, como você pode ativá-lo, entre muitas outras coisas.
Agora que você já está mais por dentro do assunto, está na hora de executar alguns exercícios e começar a ativar o seu CORE. Confira abaixo uma proposta com três exercícios INTERMEDIÁRIOS para o grupo muscular:
Lembrando sempre que, por ser exercícios intermediários, tome muito cuidado quando for executá-los. Antes de TUDO, fale com o professor da sua Smart para ele avaliar se você está apto, ou não, para isso. Ok? 😉