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Treino Core – Intermediário

Você já viu aqui mesmo um guia completo sobre o CORE. Falamos sobre os músculos envolvidos, da sua importância, como você pode ativá-lo, entre muitas outras coisas. Agora que você já está mais por dentro do assunto, está na hora de executar alguns exercícios e começar a ativar o seu CORE. Confira abaixo uma proposta […]

Por: Redação02/09/2015Tempo de leitura: < 1 min

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Você já viu aqui mesmo um guia completo sobre o CORE. Falamos sobre os músculos envolvidos, da sua importância, como você pode ativá-lo, entre muitas outras coisas.

Agora que você já está mais por dentro do assunto, está na hora de executar alguns exercícios e começar a ativar o seu CORE. Confira abaixo uma proposta com três exercícios INTERMEDIÁRIOS para o grupo muscular:

Lembrando sempre que, por ser exercícios intermediários, tome muito cuidado quando for executá-los. Antes de TUDO, fale com o professor da sua Smart para ele avaliar se você está apto, ou não, para isso. Ok? 😉

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