Exercícios para fazer em dupla!

Treinar em dupla pode ser uma boa motivação para não perder o foco nas atividades físicas e nem na dieta!  Um parceiro de treino pode tornar a academia mais prazerosa e assim, os resultados podem chegar mais rápido! Mas atenção, é importante ter um bom parceiro de treino, que incentive a não faltar na academia, […]

Por: Redação

Treinar em dupla pode ser uma boa motivação para não perder o foco nas atividades físicas e nem na dieta!  Um parceiro de treino pode tornar a academia mais prazerosa e assim, os resultados podem chegar mais rápido!
Mas atenção, é importante ter um bom parceiro de treino, que incentive a não faltar na academia, MOTIVE A REALIZAR aquela última repetição, ajude com o peso e até mesmo, QUE TE LEMBRE DE SE alimentar a cada três horas!
Veja abaixo alguns exercícios para fazer com seu parceiro de treino:
– Abdominal! Existem muitos tipos desse exercício que podem ser feitos em dupla, desde o mais simples que o seu parceiro pode te ajudar na contagem até auxiliar no abdominal infra.

– Exercícios com barra! É nessa hora que o seu parceiro pode ajudar com o supino ou te ajudar a fazer agachamento. 🙂

– HIIT! Esse é um exercício bem intenso, que acelera o metabolismo e que tal ter uma companhia durante a atividade? Veja abaixo como fazer o HIIT!

E aí, bora? Lembre-se de conversar com o seu professor da Smart Fit para mais opções de treino ou se surgir dúvidas!