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Personal Trainer: o que faz e quais os benefícios de ter um?

Quais são os benefícios de se ter um personal trainer e como esse profissional pode, de fato, te ajudar?

01/09/2022Tempo de leitura: 3 mins

Redação Por: Redação

Imagem mostra mulher se exercitando em ambiente de academia, auxiliada por um personal trailer

Antigamente, ter um personal trainer era sinônimo de riqueza, status e luxo. E ainda hoje, muitas pessoas continuam tendo essa percepção. O que está longe de ser verdade.

Afinal, esse profissional está cada vez mais acessível, sendo também indispensável para rotina daqueles que buscam por uma vida mais saudável e com treinos equilibrados. 

Por isso, se você está comprometido com sua saúde e evolução, contar com personal trainer para orientar as suas atividades físicas pode ajudar a chegar aos seus objetivos.

Confira agora os benefícios desse  acompanhamento!

Personal Trainer: o que é e o que faz?

De forma resumida e bastante didática, o personal trainer é o especialista em treinamentos individualizados e personalizados para cada pessoa, de acordo com as suas necessidades e objetivos.

 No Brasil, ele costuma ter formação em educação física e pode atuar em áreas como:

Entre outras.

Ou seja, esse profissional sabe avaliar, prescrever e supervisionar os programas de treino, para que eles respeitem as condições do aluno, garantindo seu conforto e motivação.

Para isso, o aluno é submetido a uma avaliação física e, a partir das informações coletadas, o personal consegue ter condições de prescrever a intensidade, duração e frequência exata dos exercícios físicos, bem como traçar as melhores metas para alcançar seus objetivos.

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Benefícios de se ter um personal trainer 

Você sabia que cerca da metade das lesões que ocorrem em áreas como joelho, costas, lombar e ombros estão relacionadas ao excesso de exercício? Isso porque o corpo precisa se recuperar entre uma atividade e outra, sobretudo em treinos mais intensos.

Contar com um personal trainer é uma ótima forma de evitar problemas como este. Confira agora 3 benefícios que só o contato direto com esse profissional pode proporcionar:

Mais resultados

Se você tem a vida corrida e precisa aproveitar o pouco tempo que tem para treinar, então vale muito a pena ter um personal trainer a sua disposição nesses momentos. 

Afinal, ele te ajudará a evitar perder tempo com treinos ou aparelhos que não vão entregar aquilo que você realmente quer. Esse profissional também vai te ajudar a manter o foco nas coisas que realmente importam para os seu objetivo, melhorando assim o seu desempenho e, consequentemente, seus resultados.

Menos lesões

Se exercitar sem o acompanhamento adequado de um profissional é como se automedicar sem antes falar com um médico. Ou seja, os riscos são enormes.

Além de ficar atento à sua postura, o personal trainer fará diversas outras ações para garantir a sua segurança física durante os exercícios.

Manter-se motivado

O personal trainer, além de te mostrar como se faz cada  coisa, também pode ser o ponto de motivação que falta para que você consiga finalmente alcançar seus resultados. Te ajudando a ultrapassar barreiras que, muitas vezes, você nem imaginava que conseguiria.

E se você já está contando com a ajuda de um profissional de Educação Física de fora da academia e quer saber se pode levar o seu personal trainer na Smart Fit, a resposta é sim.

Porém, antes de mais nada, ele deve fazer um cadastro na unidade em que serão realizados os seus treinos (precisa ser ele mesmo, ok?!), contratar o plano de treinador da academia e comprar o uniforme oficial de personal trainer da Smart Fit.

Depois, é só aproveitar toda a estrutura da nossa unidade para ter os melhores resultados!

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