Personal Trainer: o que faz e quais os benefícios de ter um?

Quais são os benefícios de se ter um personal trainer e como esse profissional pode, de fato, te ajudar?

Por: Redação

Antigamente, ter um personal trainer era sinônimo de riqueza, status e luxo. E ainda hoje, muitas pessoas continuam tendo essa percepção. O que está longe de ser verdade.

Afinal, esse profissional está cada vez mais acessível, sendo também indispensável para rotina daqueles que buscam por uma vida mais saudável e com treinos equilibrados. 

Por isso, se você está comprometido com sua saúde e evolução, contar com personal trainer para orientar as suas atividades físicas pode ajudar a chegar aos seus objetivos.

Confira agora os benefícios desse  acompanhamento!

Personal Trainer: o que é e o que faz?

De forma resumida e bastante didática, o personal trainer é o especialista em treinamentos individualizados e personalizados para cada pessoa, de acordo com as suas necessidades e objetivos.

 No Brasil, ele costuma ter formação em educação física e pode atuar em áreas como:

• Musculação;

• Dança;
• Corrida;
• Treinamento funcional;
• Fitness;
• Esportes coletivos;
• Yoga;

Entre outras.

Ou seja, esse profissional sabe avaliar, prescrever e supervisionar os programas de treino, para que eles respeitem as condições do aluno, garantindo seu conforto e motivação.

Para isso, o aluno é submetido a uma avaliação física e, a partir das informações coletadas, o personal consegue ter condições de prescrever a intensidade, duração e frequência exata dos exercícios físicos, bem como traçar as melhores metas para alcançar seus objetivos.

Benefícios de se ter um personal trainer 

Você sabia que cerca da metade das lesões que ocorrem em áreas como joelho, costas, lombar e ombros estão relacionadas ao excesso de exercício? Isso porque o corpo precisa se recuperar entre uma atividade e outra, sobretudo em treinos mais intensos.

Contar com um personal trainer é uma ótima forma de evitar problemas como este. Confira agora 3 benefícios que só o contato direto com esse profissional pode proporcionar:

Mais resultados

Se você tem a vida corrida e precisa aproveitar o pouco tempo que tem para treinar, então vale muito a pena ter um personal trainer a sua disposição nesses momentos. 

Afinal, ele te ajudará a evitar perder tempo com treinos ou aparelhos que não vão entregar aquilo que você realmente quer. Esse profissional também vai te ajudar a manter o foco nas coisas que realmente importam para os seu objetivo, melhorando assim o seu desempenho e, consequentemente, seus resultados.

Menos lesões

Se exercitar sem o acompanhamento adequado de um profissional é como se automedicar sem antes falar com um médico. Ou seja, os riscos são enormes.

Além de ficar atento à sua postura, o personal trainer fará diversas outras ações para garantir a sua segurança física durante os exercícios.

Manter-se motivado

O personal trainer, além de te mostrar como se faz cada  coisa, também pode ser o ponto de motivação que falta para que você consiga finalmente alcançar seus resultados. Te ajudando a ultrapassar barreiras que, muitas vezes, você nem imaginava que conseguiria.

E se você já está contando com a ajuda de um profissional de Educação Física de fora da academia e quer saber se pode levar o seu personal trainer na Smart Fit, a resposta é sim.

Porém, antes de mais nada, ele deve fazer um cadastro na unidade em que serão realizados os seus treinos (precisa ser ele mesmo, ok?!), contratar o plano de treinador da academia e comprar o uniforme oficial de personal trainer da Smart Fit.

Depois, é só aproveitar toda a estrutura da nossa unidade para ter os melhores resultados!

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