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Smart HIT

Elíptico 25' Nivel 5

Tempo RPM Peso Nível de esforço
0' - 1' 50-60 0 - 3 facil Fácil
1' - 2' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
2' - 2'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
2'45" - 3' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
3' - 3'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
3'45" - 4' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
4' - 4'45" acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
4'45" - 5' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
5' - 7' 61-70 4 - 7 moderado Moderado
7' - 9' 71 - 80 4 - 7 moderado-alto Moderado Alto
9' - 11' Acima de 91 4 - 7 facil Forte
11' - 11'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
11'45" - 12' 71 - 80 12 - 15 facil Forte
12' - 13' Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
12'45" - 13' 71 - 80 12 - 15 facil Forte
13' - 13'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
13'45" - 14' 71 - 80 12 - 15 facil Forte
14' - 14'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
14'45" - 15' 71 - 80 12 - 15 facil Forte
15' - 16' 50 - 60 0 - 3 facil Fácil
17' - 18' Acima de 91 0 - 3 moderado-alto Moderado Alto
18' - 20' 71-80 0 - 3 moderado Moderado
20' - 20'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
20'45" - 21' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
21' - 21'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
21'45" - 22' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
22' - 22'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
22'45" - 23' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
23' - 23'45" Acima de 91 12 - 15 maximo Máximo
23'45" - 24' 50-60 12 - 15 moderado-alto Moderado Alto
24' - 25' 50-60 0 - 3 facil Fácil