Está preparado para treinar
o Smart HIT?
O que é?
É um treinamento que tem foco na queima de calorias e que pode ser realizado tanto nas esteiras (através do aplicativo Smart Fit), quando aqui por esta página para o caso das bicicletas e elípticos. É um treinamento intenso e intervalado que te ajuda a melhorar sua condição física ao mesmo tempo que queima calorias, inclusive depois de você ter terminado seu treino.
Vantagens do Smart HIT:
 Curta duração |
 Para todos |
 Fácil de realizar |
 Acelera o metabolismo |
Como funciona?
É muito simples! Basta ter em mente o tempo que deseja treinar e depois o nível.
Clique nas partes da ficha para uma explicação de cada uma.| Tempo | Velocidade | Nível de esforço | ||
|---|---|---|---|---|
| 0' - 2' | (2') | 5-6 km/h |
|
Fácil |
