Como e quando você deve mudar o seu treino? Fitness Como e quando você deve mudar o seu treino? “Quando eu devo mudar meu treino?” ou “Por que e como eu devo trocar os exercícios?”: sabemos que essas são dúvidas recorrentes das pessoas que passam aqui pela Smart Fit. Uma coisa é certa: o pior erro é mudar de treino TODA HORA! E muitas pessoas cometem esse equívoco. O grande lance é que TODOS […] [VER MAIS]
4 exercícios para melhorar a sua postura Fitness 4 exercícios para melhorar a sua postura A má postura já é mundialmente conhecida como uma das principais queixas das pessoas hoje em dia! E o que você não deve saber é que a maioria das dores e reclamações acontecem por conta da fraqueza muscular e da falta de flexibilidade das pessoas. E É AÍ QUE A SMART FIT ENTRA NA SUA […] [VER MAIS]
Ganho de massa magra Fitness Ganho de massa magra Confira as dicas de treino para ganhar músculos [VER MAIS]
Tudo o que você precisa saber para voltar à academia Fitness Tudo o que você precisa saber para voltar à academia Um tempo parado é sempre problema! Força, resistência, flexibilidade… tudo fica prejudicado. E a sua rotina acaba se adaptando ao sedentarismo muito mais rapidamente do que se adapta à atividade física. Se você superou esse desafio e resolveu voltar, preparamos algumas orientações para facilitar esse processo. Quem explica é o professor Darcio, líder da unidade […] [VER MAIS]
Qual o melhor tênis pra correr? Fitness Qual o melhor tênis pra correr? Olá, pessoal! Eu sou o professor Marcos Gregnani, da unidade Itaim da Smart Fit, e voltei ao blog com mais um texto. Desta vez, vamos pensar sobre qual o calçado ideal para correr, seja na esteira ou na rua. O número de pessoas que praticam corrida cresce a cada ano que passa, por diversos motivos. […] [VER MAIS]
Hoje é Dia da Acessibilidade! Sem Categoria Hoje é Dia da Acessibilidade! E quero te convidar a conhecer nosso recurso no site oficial da Smart Fit, [VER MAIS]
