Treino de bíceps: como fazer?
O bíceps é o maior músculo do braço e um dos seus grandes aliados no treino. Sabia? Pois é! Com o treino certo, ele faz com que você levante cargas maiores e ajuda a melhorar o seu desempenho em outros exercícios. No vídeo de hoje da #SmartTV, vamos propor alguns exercícios iniciantes para você. Porém, […]
12/08/2015 ● Tempo de leitura: < 1 min
Por: Redação
O bíceps é o maior músculo do braço e um dos seus grandes aliados no treino. Sabia? Pois é! Com o treino certo, ele faz com que você levante cargas maiores e ajuda a melhorar o seu desempenho em outros exercícios.
No vídeo de hoje da #SmartTV, vamos propor alguns exercícios iniciantes para você. Porém, o mais importante é: fique atento as dicas de ajustes das máquinas e ao modo correto de execução desses exercícios. Esses dois pontos são importantíssimos no treino e pode fazer toda a diferença!