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Nutrição

Emagrecer e perder peso: entenda a diferença e determine o seu objetivo

Entender essas definições é essencial para uma abordagem mais saudável no seu treino e na sua dieta

Alimentos para diminuir a ansiedade

Pesquisas indicam que a alimentação adequada ajuda a gerenciar a ansiedade de forma natural

5 alimentos para aumentar a imunidade

Entenda o papel da alimentação para o sistema imunológico e em quais ingredientes apostar

Carboidrato engorda ou é mais um mito das dietas?

Entenda o papel do carboidrato, os riscos de cortál-lo da dieta e como emagrecer com ele

Dicas de uma nutricionista para emagrecer de vez

Saiba como perder gordura de maneira definitiva e com saúde

5 alimentos para ganhar massa magra

Prepare a lista de compras e garanta uma força extra para os seus resultados

Alimentos bons e baratos: 6 opções para adicionar à lista de compras

Confira as dicas de uma nutricionista e melhore a sua alimentação sem sacrificar o bolso

Comer mais doce no inverno é normal?

Entenda a sua fome e veja dicas para manter a alimentação mais saudável, mesmo nos dias mais frios

Receitas de sopas e caldos para esquentar o inverno

Temperaturas mais baixas, refeição quentinha. Reunimos receitas de sopas e caldos fáceis de fazer em casa

Como driblar a vontade de doce

Algumas dicas podem ajudar a diminuir essa necessidade de açúcar

Conheça o Smart Fit Nutri, o app de nutrição da Smart Fit

O aplicativo de consultas com nutricionista online da Smart Fit