Mobilidade: como ela impacta seu desempenho nos treinos Fitness Mobilidade: como ela impacta seu desempenho nos treinos Descubra também a diferença entre treino de mobilidade e alongamento. [VER MAIS]
Pós-treino: o que fazer para acelerar a recuperação muscular Nutrição Pós-treino: o que fazer para acelerar a recuperação muscular Adotar um estilo de vida saudável é o passo mais importante que você pode dar para maximizar sua recuperação após o treino. [VER MAIS]
Atividade física para fibromialgia: alivie a dor e melhore a vida Saúde Atividade física para fibromialgia: alivie a dor e melhore a vida Veja quais exercícios fazer e o que evitar para aliviar os sintomas. [VER MAIS]
Lombar: 8 exercícios para fortalecer a região Mais lidas Lombar: 8 exercícios para fortalecer a região Costuma ter dores nessa área? Não pule esses movimento no treino. [VER MAIS]
Powerlifting: o que é, como começar e quais os benefícios do esporte de força Mais lidas Powerlifting: o que é, como começar e quais os benefícios do esporte de força Conheça a modalidade focada em força máxima no agachamento, supino e levantamento terra e veja como iniciar com segurança. [VER MAIS]
Treino para costas: como fazer corretamente e evitar erros Mais lidas Treino para costas: como fazer corretamente e evitar erros Tudo o que você precisa saber para não errar nos exercícios para costas. [VER MAIS]
Aquecimento: Venha descobrir como aquecer antes de levantar peso Recentes Aquecimento: Venha descobrir como aquecer antes de levantar peso Confira 9 exercícios essenciais para experimentar. [VER MAIS]
Categorias do fisiculturismo: um guia para entender as divisões Recentes Categorias do fisiculturismo: um guia para entender as divisões Você já viu atletas de fisiculturismo no palco e se perguntou por que alguns físicos são tão diferentes de outros? Entenda. [VER MAIS]
Como começar a correr: planilha de 4 semanas para iniciantes Recentes Como começar a correr: planilha de 4 semanas para iniciantes A corrida é a escolha de quem quer treinar sem burocracia: um par de tênis, roupas confortáveis e pronto! Siga essa planilha de treinos para começar a correr! [VER MAIS]
Segue a gente nas redes sociais