HIIT em 32 minutos + 3 min de desafio Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Vivi Ferreira

Samir Goulart, vem que vem! Treino de alta intensidade com a participação especial de Vivi Ferreira!

HIIT Especial Dia do Amigo Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Nai Darlen

Hoje é dia de treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade)! Samir Goulart e Nai Darlen vão fazer você suar nessa aula de 30 minutos. No final, um desafio de tirar o fôlego!

HIIT em 31 minutos + 3 min de desafio Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Fabio Duarte

Bora para mais um desafio HIIT de 31 min. + 3 min. de desafio com o professor @samirhgoulart? O de hoje (12/07) conta com a participação especial do @eufabio e promete queimar todas as calorias do findi. 🔥

HIIT em 33 minutos Mexa-se com Samir Goulart

É HIIT que você quer? Então venha se desafiar em 33 min. de puro suor e energia com o Samir Goulart!

HIIT em 29 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Segunda você já sabe: é dia de HIIT em 29 minutos com o professor Samir Goulart 😍 A gente te espera!

HIIT em 27 minutos + 3 min. de desafio Mexa-se com Samir Goulart

Vem segundar com treino HIIT em 27 minutos + 3 minutos de desafio especial com o professor Samir Goulart 🔥

HIIT em 25 minutos + desafio final Mexa-se com Samir Goulart

Bora se mexer? 🔥 Então vem pro treino HIIT de 25 minutos + desafio especial com o professor Samir Goulart.

HIIT em 33 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Mais uma segunda-feira, mais um HIIT em 33 minutos com o Samir Goulart. Bora? 🔥

HIIT em 32 minutos Mexa-se com Samir Goulart

A segunda chega e a gente já se anima porque sabe que é dia de HIIT em 32 minutos com o professor Samir Goulart! ?

HIIT em 31 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Comece a semana na mais alta energia com um treino de alta intensidade! Pode chegar, Samir Goulart! ⚡

HIIT em 30 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Você pediu e aqui está mais um treino intervalado de alta intensidade com Samir Goulart. Mexa-se!

HIIT em 29 minutos Mexa-se com Samir Goulart e participação especial de Aline Abrantes

Olha ela! Aline Abrantes é a convidada de Samir Goulart na aula de HIIT de hoje. Vai ser top!

HIIT em 30 minutos + desafio final Mexa-se com Samir Goulart e participação especial de Edyjunio Assis

Segunda é dia de... se mexer, é claro! ? Comece a semana com treino HIIT em 30 minutos + desafio final com o professor Samir Goulart e participação especial do Edyjunio Assis.

HIIT em 27 minutos + desafio final Mexa-se com Samir Goulart e participação especial de Yago Lanes

Segundou com treino HIIT em 27 minutos + desafio final com o professor Samir Goulart e participação do Yago Lanes. Afasta o sofá e vem se mexer com a gente! ?

HIIT em 30 minutos Mexa-se com Samir Goulart

“Mexa-se” pra começar bem a semana com treino HIIT em 30 minutos com o professor Samir Goulart. Vamos nessa? ?

HIIT em 29 min + desafio final Mexa-se com Samir Goulart

Bora se mexer nessa segunda com o prof. Samir Goulart nesse treino HIIT de 29 minutos com desafio especial. Arrasta o sofá e vem!

HIIT em 28 minutos Mexa-se com Samir Goulart

A segundona já começa com queima de calorias, disposição lá em cima e muita animação. Vem pra mais um treino HIIT de 28 minutos com o professor Samir Goulart!

HIIT em 27 min + desafio final Mexa-se com Samir Goulart

O "Mexa-se!" continua para encher sua rotina de atividades físicas, hoje com treino HIIT de 27 minutos e desafio especial do professor Samir Goulart. Venha se mexer com a gente! ?

Treino HIIT em 31 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Seja em pequenos ou grandes atos, seu corpo pede mais ação para ultrapassar limites e vencer barreiras. Por isso, mexa-se! Porque quando você se move, o mundo inteiro se movimenta ao seu redor. Bem-vindo ao primeiro episódio dessa série de lives com Samir Goulart!

LIVE - 35 min. Treino para membros superiores

Procurando um treino de hipertrofia focado em membros superiores? Diego Villalobo ajuda você a fortalecer e definir seus músculos! Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma novidade dos próximos treinos.

LIVE - 50 min. Treino para secar barriga

Secar a barriga sem sair de casa? Tudo pra mim! ? Com exercícios localizados, Evilin Kruke ajuda você a definir o abdômen e eliminar as gordurinhas indesejadas. Bora lá?

LIVE - 60 min. HIIT em 60 minutos

Neste último treino da série HIIT, Samir Goulart desafia você a melhorar seu desempenho e acompanhar o ritmo dos exercícios em casa.

LIVE - 50 min. Treino com materiais de casa

Quer fazer exercícios em casa, mas não tem acessórios? Diego Villalobo ensina você a adaptar itens e pegar firme no treino

LIVE - 30 min. Treino para secar barriga

O sonho de ter uma barriga trincada está prestes a virar realidade! Com exercícios localizados para definir o abdômen, Évilin Kruke ajuda você a se livrar das gordurinhas e queimar muitas calorias em casa.

LIVE - 50 min. HIIT em 50 minutos

Que tal queimar muitas calorias em pouco tempo? Com um treino HIIT de 50 minutos, Samir Goulart mostra como é fácil fazer exercícios em casa. E o melhor de tudo: você não precisa de nenhum acessório!

LIVE - 40 min. Treino pra queimar abdômen

Seu abdômen nunca mais será o mesmo depois deste treino! Queime muitas calorias sem sair de casa e conquiste sua barriga dos sonhos com Diego Villalobo

LIVE - 30 min. Treino para secar barriga

Quer secar a barriga de uma vez por todas? Aprenda como definir seu abdômen em casa neste treino comandado pela Evilin Kruke

LIVE - 45 min. HIIT em 45 minutos

Procurando um treino intenso para queimar muitas calorias e emagrecer sem sair de casa? Vem suar a camisa com a aula HIIT em 45 minutos, comandada por Samir Goulart

LIVE - 30 min. Treino para queimar abdômen

Queime muitas calorias e emagreça sem sair de casa com Diego Villalobo.

LIVE - 30 min. Treino para secar barriga

Chegou o seu momento de ter um abdômen trincado! Com exercícios localizados, vamos ajudar você a secar barriga de uma vez por todas

LIVE - 40 min. HIIT em 40 minutos

Com um treino HIIT focado em resistência e agilidade, vamos queimar muitas calorias e emagrecer juntos! Bora?

LIVE - 25 min. Treino funcional Full Body

Seu corpo merece um treino da cabeça aos pés. Trabalhe todos os grupos musculares nessa aula de Full Body, com Diego Villalobo

LIVE - 30 min. Treino para queimar gordura

Quer queimar as gordurinhas e emagrecer sem sair de casa? Esse treino é perfeito para você!

LIVE - 25 min. Treino para queimar gordura

Quer queimar as gordurinhas e emagrecer sem sair de casa? Esse treino é perfeito para você!

LIVE - 35 min. HIIT em 35 minutos

Acelere seu metabolismo com um treino intervalado de alta intensidade e queime calorias por 24 horas

LIVE - 30 min. Treino HIIT para iniciantes

Está começando a treinar e quer queimar muitas calorias com um treino de alta intensidade? O professor Diego Villalobo fará uma sequência de exercícios incríveis pra você se superar em casa!

LIVE - 30 min. Treino cardio + abdômen

Melhore seu condicionamento físico e defina seu abdômen em casa com Vivi Ferreira!

LIVE - 30 min. HIIT em 25 minutos + Desafio Final

Que tal melhorar seu condicionamento físico e queimar muitas calorias em um único treino? Com exercícios intervalados de alta intensidade, Samir Goulart ajuda você a emagrecer sem sair de casa

LIVE - 40 min. Treino funcional para o corpo inteiro

Que tal trabalhar o corpo inteiro treinando em casa? O professor Diego Villalobo vai passar uma sequência de exercícios incríveis para você fazer onde estiver

LIVE - 30 min. Treino com movimentos de luta

Vamos fazer exercício em casa? Trabalhe agilidade, equilíbrio e concentração neste treino com movimentos de luta!

LIVE - 30 min. HIIT em 33 minutos

Procurando um treino para emagrecer rápido? Com essa sequência de exercícios de alta intensidade intervalada, você queima muitas calorias por até 24 horas

LIVE - 30 min. Desafio de prancha em 5 exercícios

Aprenda a fazer prancha corretamente e fortaleça seu abdômen com 5 exercícios!

Live - 40 min. Especial dia das mães: treino para gestantes

Mamãe também treina! ? Preparamos uma sequência de exercícios para te ajudar a fortalecer o abdômen com segurança.

LIVE 30 min. HIIT em 30 minutos

Quer queimar calorias por 24 horas? Faça o treino HIIT em 30 minutos e alcance resultados em menos tempo!

LIVE 30 min. Treino para acelerar o metabolismo

Queime muitas calorias e acelere seu metabolismo com este treino intenso!

LIVE 30 min. Treino para perder calorias e definir abdômen

Queime muitas calorias e defina seu abdômen com este treino intenso!

LIVE 50 min. 25 minutos de HIIT para emagrecer

Procurando um treino curto e intenso que te ajude a emagrecer? Vem com a gente!

LIVE - 30 min. Treino de Resistência

Melhore seu condicionamento físico com este treino de resistência conduzido pelo prof. Diego Villalobo

LIVE 30 min. Treino para o bumbum em 8 exercícios

Procurando exercícios para definir os glúteos? Faça o treino para o bumbum em 8 exercícios, com a prof. Vivi Ferreira!

LIVE 15 min. Aula HIIT em 15 minutos

Acelere seu metabolismo com o Treino HIIT em 15 minutos e queime muitas calorias com Samir Goulart

LIVE - 30 min. Desafio de abdominais em 5 movimentos

Seu treino já ficou moleza? O prof. Diego Villalobo trouxe o Desafio de Abdominais em 5 movimentos para você!

LIVE - 20 min. Treino para iniciantes em 7 exercícios

Quer se exercitar em casa, mas não sabe por onde começar? A gente te explica! Nesta aula, Vivi Ferreira passa um treino para iniciantes em 7 exercícios.

LIVE - 20 min. Treino HIIT de 21 minutos

Eleve sua energia e queime muitas calorias com o Treino HIIT de 21 minutos comandado por Samir Goulart. #SmartFitEmCasa

LIVE - 30 min. Como adaptar equipamentos para o treino em casa

Tá sentindo falta dos equipamentos da academia? ?️‍♂️ Aprenda a adaptar alguns itens para o treino em casa

LIVE - 25 min. Treino de Abdômen

Fortaleça e defina sua musculatura com este treino de abdômen

LIVE - 30 min. HIIT - Treino 2

Melhore seu condicionamento físico e acelere seu metabolismo com o Treino HIIT

LIVE- 30 min. Membros inferiores (Pernas e Glúteos)

Tonifique seus músculos da perna e do bumbum com essa sequência de exercícios dinâmicos

LIVE - 20 min. HIIT

Quer uma ajuda pra sair do sofá? Movimente seu corpo e queime muitas calorias com o Treino HIIT de 10 minutos!