HIIT em 27 minutos + 3 min. de desafio final Em Movimento com Samir Goulart

A segunda chega e a gente já se anima porque sabe que é dia de HIIT! Vem treinar em 30 min!

HIIT em 34 minutos Em Movimento com Samir Goulart

Samir Goulart te espera para mais um treino de exercícios de alta intensidade! Vamos de HIIT!

HIIT em 70 minutos Em Movimento com Samir Goulart

Uma aula de HIIT com 5 rounds na mais alta energia? Pode chegar porque Samir Goulart está pronto!

HIIT em 32 minutos Em Movimento com Samir Goulart

Quer experimentar um treino HIIT? Samir Goulart traz uma sequência de exercícios de alta intensidade.

HIIT em 31 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Samir Goulart comanda o treino de HIIT, uma sequência de exercícios de tirar o fôlego!

HIIT em 35 minutos Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Fayola Ade

Samir Goulart na área para uma quinta-feira na mais alta energia: treino HIIT de 35 minutinhos com participação de Fayola Ade!

HIIT em 25 minutos + 5 min. de desafio Mexa-se com Samir Goulart

Todo mundo na mais alta energia para o HIIT? Samir Goulart entrega tudo em um treino de 25 min!

HIIT em 27 min. + 3 min. de desafio Mexa-se com Samir Goulart

Segunda é dia de treino intervalado de alta intensidade! Bóra? Samir Goulart te espera com HIIT!

HIIT em 26 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Treino rápido para melhorar a resistência? Samir Goulart comanda a aula de HIIT na mais alta energia!

HIIT em 32 minutos + 3 min de desafio Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Vivi Ferreira

Samir Goulart, vem que vem! Treino de alta intensidade com a participação especial de Vivi Ferreira!

HIIT Especial Dia do Amigo Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Nai Darlen

Hoje é dia de treino HIIT (treino intervalado de alta intensidade)! Samir Goulart e Nai Darlen vão fazer você suar nessa aula de 30 minutos. No final, um desafio de tirar o fôlego!

HIIT em 31 minutos + 3 min de desafio Mexa-se com Samir Goulart e part. especial de Fabio Duarte

Bora para mais um desafio HIIT de 31 min. + 3 min. de desafio com o professor @samirhgoulart? O de hoje (12/07) conta com a participação especial do @eufabio e promete queimar todas as calorias do findi. 🔥

HIIT em 33 minutos Mexa-se com Samir Goulart

É HIIT que você quer? Então venha se desafiar em 33 min. de puro suor e energia com o Samir Goulart!

HIIT em 29 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Segunda você já sabe: é dia de HIIT em 29 minutos com o professor Samir Goulart 😍 A gente te espera!

HIIT em 27 minutos + 3 min. de desafio Mexa-se com Samir Goulart

Vem segundar com treino HIIT em 27 minutos + 3 minutos de desafio especial com o professor Samir Goulart 🔥

HIIT em 25 minutos + desafio final Mexa-se com Samir Goulart

Bora se mexer? 🔥 Então vem pro treino HIIT de 25 minutos + desafio especial com o professor Samir Goulart.

HIIT em 33 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Mais uma segunda-feira, mais um HIIT em 33 minutos com o Samir Goulart. Bora? 🔥

HIIT em 32 minutos Mexa-se com Samir Goulart

A segunda chega e a gente já se anima porque sabe que é dia de HIIT em 32 minutos com o professor Samir Goulart! ?

HIIT em 31 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Comece a semana na mais alta energia com um treino de alta intensidade! Pode chegar, Samir Goulart! ⚡

HIIT em 30 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Você pediu e aqui está mais um treino intervalado de alta intensidade com Samir Goulart. Mexa-se!

HIIT em 29 minutos Mexa-se com Samir Goulart e participação especial de Aline Abrantes

Olha ela! Aline Abrantes é a convidada de Samir Goulart na aula de HIIT de hoje. Vai ser top!

HIIT em 30 minutos + desafio final Mexa-se com Samir Goulart e participação especial de Edyjunio Assis

Segunda é dia de... se mexer, é claro! ? Comece a semana com treino HIIT em 30 minutos + desafio final com o professor Samir Goulart e participação especial do Edyjunio Assis.

HIIT em 27 minutos + desafio final Mexa-se com Samir Goulart e participação especial de Yago Lanes

Segundou com treino HIIT em 27 minutos + desafio final com o professor Samir Goulart e participação do Yago Lanes. Afasta o sofá e vem se mexer com a gente! ?

HIIT em 30 minutos Mexa-se com Samir Goulart

“Mexa-se” pra começar bem a semana com treino HIIT em 30 minutos com o professor Samir Goulart. Vamos nessa? ?

HIIT em 29 min + desafio final Mexa-se com Samir Goulart

Bora se mexer nessa segunda com o prof. Samir Goulart nesse treino HIIT de 29 minutos com desafio especial. Arrasta o sofá e vem!

HIIT em 28 minutos Mexa-se com Samir Goulart

A segundona já começa com queima de calorias, disposição lá em cima e muita animação. Vem pra mais um treino HIIT de 28 minutos com o professor Samir Goulart!

HIIT em 27 min + desafio final Mexa-se com Samir Goulart

O "Mexa-se!" continua para encher sua rotina de atividades físicas, hoje com treino HIIT de 27 minutos e desafio especial do professor Samir Goulart. Venha se mexer com a gente! ?

Treino HIIT em 31 minutos Mexa-se com Samir Goulart

Seja em pequenos ou grandes atos, seu corpo pede mais ação para ultrapassar limites e vencer barreiras. Por isso, mexa-se! Porque quando você se move, o mundo inteiro se movimenta ao seu redor. Bem-vindo ao primeiro episódio dessa série de lives com Samir Goulart!

LIVE - 35 min. Treino para membros superiores

Procurando um treino de hipertrofia focado em membros superiores? Diego Villalobo ajuda você a fortalecer e definir seus músculos! Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma novidade dos próximos treinos.

LIVE - 50 min. Treino para secar barriga

Secar a barriga sem sair de casa? Tudo pra mim! ? Com exercícios localizados, Evilin Kruke ajuda você a definir o abdômen e eliminar as gordurinhas indesejadas. Bora lá?

LIVE - 60 min. HIIT em 60 minutos

Neste último treino da série HIIT, Samir Goulart desafia você a melhorar seu desempenho e acompanhar o ritmo dos exercícios em casa.

LIVE - 50 min. Treino com materiais de casa

Quer fazer exercícios em casa, mas não tem acessórios? Diego Villalobo ensina você a adaptar itens e pegar firme no treino

LIVE - 30 min. Treino para secar barriga

O sonho de ter uma barriga trincada está prestes a virar realidade! Com exercícios localizados para definir o abdômen, Évilin Kruke ajuda você a se livrar das gordurinhas e queimar muitas calorias em casa.

LIVE - 50 min. HIIT em 50 minutos

Que tal queimar muitas calorias em pouco tempo? Com um treino HIIT de 50 minutos, Samir Goulart mostra como é fácil fazer exercícios em casa. E o melhor de tudo: você não precisa de nenhum acessório!

LIVE - 40 min. Treino pra queimar abdômen

Seu abdômen nunca mais será o mesmo depois deste treino! Queime muitas calorias sem sair de casa e conquiste sua barriga dos sonhos com Diego Villalobo

LIVE - 30 min. Treino para secar barriga

Quer secar a barriga de uma vez por todas? Aprenda como definir seu abdômen em casa neste treino comandado pela Evilin Kruke

LIVE - 45 min. HIIT em 45 minutos

Procurando um treino intenso para queimar muitas calorias e emagrecer sem sair de casa? Vem suar a camisa com a aula HIIT em 45 minutos, comandada por Samir Goulart

LIVE - 30 min. Treino para queimar abdômen

Queime muitas calorias e emagreça sem sair de casa com Diego Villalobo.

LIVE - 30 min. Treino para secar barriga

Chegou o seu momento de ter um abdômen trincado! Com exercícios localizados, vamos ajudar você a secar barriga de uma vez por todas

LIVE - 40 min. HIIT em 40 minutos

Com um treino HIIT focado em resistência e agilidade, vamos queimar muitas calorias e emagrecer juntos! Bora?

LIVE - 25 min. Treino funcional Full Body

Seu corpo merece um treino da cabeça aos pés. Trabalhe todos os grupos musculares nessa aula de Full Body, com Diego Villalobo

LIVE - 30 min. Treino para queimar gordura

Quer queimar as gordurinhas e emagrecer sem sair de casa? Esse treino é perfeito para você!

LIVE - 25 min. Treino para queimar gordura

Quer queimar as gordurinhas e emagrecer sem sair de casa? Esse treino é perfeito para você!

LIVE - 35 min. HIIT em 35 minutos

Acelere seu metabolismo com um treino intervalado de alta intensidade e queime calorias por 24 horas

LIVE - 30 min. Treino HIIT para iniciantes

Está começando a treinar e quer queimar muitas calorias com um treino de alta intensidade? O professor Diego Villalobo fará uma sequência de exercícios incríveis pra você se superar em casa!

LIVE - 30 min. Treino cardio + abdômen

Melhore seu condicionamento físico e defina seu abdômen em casa com Vivi Ferreira!

LIVE - 30 min. HIIT em 25 minutos + Desafio Final

Que tal melhorar seu condicionamento físico e queimar muitas calorias em um único treino? Com exercícios intervalados de alta intensidade, Samir Goulart ajuda você a emagrecer sem sair de casa

LIVE - 40 min. Treino funcional para o corpo inteiro

Que tal trabalhar o corpo inteiro treinando em casa? O professor Diego Villalobo vai passar uma sequência de exercícios incríveis para você fazer onde estiver

LIVE - 30 min. Treino com movimentos de luta

Vamos fazer exercício em casa? Trabalhe agilidade, equilíbrio e concentração neste treino com movimentos de luta!

LIVE - 30 min. HIIT em 33 minutos

Procurando um treino para emagrecer rápido? Com essa sequência de exercícios de alta intensidade intervalada, você queima muitas calorias por até 24 horas

LIVE - 30 min. Desafio de prancha em 5 exercícios

Aprenda a fazer prancha corretamente e fortaleça seu abdômen com 5 exercícios!

Live - 40 min. Especial dia das mães: treino para gestantes

Mamãe também treina! ? Preparamos uma sequência de exercícios para te ajudar a fortalecer o abdômen com segurança.

LIVE 30 min. HIIT em 30 minutos

Quer queimar calorias por 24 horas? Faça o treino HIIT em 30 minutos e alcance resultados em menos tempo!

LIVE 30 min. Treino para acelerar o metabolismo

Queime muitas calorias e acelere seu metabolismo com este treino intenso!

LIVE 30 min. Treino para perder calorias e definir abdômen

Queime muitas calorias e defina seu abdômen com este treino intenso!

LIVE 50 min. 25 minutos de HIIT para emagrecer

Procurando um treino curto e intenso que te ajude a emagrecer? Vem com a gente!

LIVE - 30 min. Treino de Resistência

Melhore seu condicionamento físico com este treino de resistência conduzido pelo prof. Diego Villalobo

LIVE 30 min. Treino para o bumbum em 8 exercícios

Procurando exercícios para definir os glúteos? Faça o treino para o bumbum em 8 exercícios, com a prof. Vivi Ferreira!

LIVE 15 min. Aula HIIT em 15 minutos

Acelere seu metabolismo com o Treino HIIT em 15 minutos e queime muitas calorias com Samir Goulart

LIVE - 30 min. Desafio de abdominais em 5 movimentos

Seu treino já ficou moleza? O prof. Diego Villalobo trouxe o Desafio de Abdominais em 5 movimentos para você!

LIVE - 20 min. Treino para iniciantes em 7 exercícios

Quer se exercitar em casa, mas não sabe por onde começar? A gente te explica! Nesta aula, Vivi Ferreira passa um treino para iniciantes em 7 exercícios.

LIVE - 20 min. Treino HIIT de 21 minutos

Eleve sua energia e queime muitas calorias com o Treino HIIT de 21 minutos comandado por Samir Goulart. #SmartFitEmCasa

LIVE - 30 min. Como adaptar equipamentos para o treino em casa

Tá sentindo falta dos equipamentos da academia? ?️‍♂️ Aprenda a adaptar alguns itens para o treino em casa

LIVE - 25 min. Treino de Abdômen

Fortaleça e defina sua musculatura com este treino de abdômen

LIVE - 30 min. HIIT - Treino 2

Melhore seu condicionamento físico e acelere seu metabolismo com o Treino HIIT

LIVE- 30 min. Membros inferiores (Pernas e Glúteos)

Tonifique seus músculos da perna e do bumbum com essa sequência de exercícios dinâmicos

LIVE - 20 min. HIIT

Quer uma ajuda pra sair do sofá? Movimente seu corpo e queime muitas calorias com o Treino HIIT de 10 minutos!