{"id":77,"date":"2022-04-18T17:12:31","date_gmt":"2022-04-18T20:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.sfnutri.com.br\/?p=77"},"modified":"2022-08-16T15:01:20","modified_gmt":"2022-08-16T18:01:20","slug":"beneficios-do-chocolate-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/beneficios-do-chocolate-2\/","title":{"rendered":"Emagrece e traz felicidade? Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do chocolate"},"content":{"rendered":"\n
Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit <\/h6><\/a>\n\n\n\n

Como a p\u00e1scoa j\u00e1 passou e provavelmente sobraram muitos chocolates ou muitos v\u00e3o aproveitar as promo\u00e7\u00f5es de chocolate<\/a> p\u00f3s p\u00e1scoa para comprar em maior quantidade, vim trazer os benef\u00edcios do chocolate para mostrar porque voc\u00eas podem manter esse alimento coringa na dieta.<\/p>\n\n\n

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Atinja o corpo desejado com o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit<\/h6>\n

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Principalmente o chocolate 70% porque ele \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para ser consumido todos os dias<\/strong> (at\u00e9 20g\/dia) p\u00f3s grandes refei\u00e7\u00f5es ou em momentos de estresse\/ansiedade durante o dia e v\u00e3o entender o porque.<\/p>\n\n\n\n

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O chocolate \u00e9 o alimento queridinho da grande maioria da popula\u00e7\u00e3o, e al\u00e9m de ser muito saboroso, o cacau presente nele possui diversos benef\u00edcios para nossa sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O cacau \u00e9 uma das fontes mais conhecidas de polifen\u00f3is na dieta, nele cont\u00e9m mais antioxidantes fen\u00f3licos do que a maioria dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n

N\u00f3s podemos encontrar tr\u00eas grupos de polifen\u00f3is (micronutrientes que s\u00e3o pot\u00eancias a base de plantas) identificados nos gr\u00e3os de cacau: catequinas, antocianidinas e proantocianidinas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Esses flavonoides (que s\u00e3o compostos bioativos do grupo dos polifen\u00f3is) s\u00e3o os fitonutrientes mais abundantes no cacau e respons\u00e1veis por seus benef\u00edcios com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, antioxidante e de melhora na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

Possui efeitos cardiovasculares<\/strong>, que segundo a Dra. Aline Lamaita que faz parte da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, os chocolates que possuem maior concentra\u00e7\u00e3o de cacau t\u00eam a\u00e7\u00e3o vasodilatadora.<\/p>\n\n\n\n

E quais s\u00e3o os benef\u00edcios do chocolate?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Eles podem melhorar a fun\u00e7\u00e3o vascular e contam com atividades antiplaquet\u00e1rias, ou seja, prevenindo a forma\u00e7\u00e3o de placa de gordura dentro das art\u00e9rias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Esses benef\u00edcios est\u00e3o relacionados com os flavonoides. Ou seja, o chocolate ajuda a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O chocolate ajuda no controle de Diabetes Mellitus tipo 2<\/strong> pois o cacau presente e os seus flavon\u00f3ides ajudam a aumentar a sensibilidade a insulina.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, ele auxilia no controle da Ansiedade e Depress\u00e3o<\/strong> pois o consumo do chocolate est\u00e1 ligado ao aumento de serotonina, que \u00e9 o horm\u00f4nio da felicidade e que produz uma sensa\u00e7\u00e3o de felicidade.<\/p>\n\n\n\n

Ele ajuda a melhorar o sistema imunol\u00f3gico<\/strong>, os flavon\u00f3ides presentes no cacau possuem propriedades regulat\u00f3rias nas c\u00e9lulas imunes.<\/p>\n\n\n\n

E por fim, o que ningu\u00e9m<\/em> sabia, ele ajuda na preven\u00e7\u00e3o da obesidade<\/strong> e at\u00e9 ajuda no emagrecimento.<\/p>\n\n\n\n

O chocolate pode produzir uma resposta de saciedade, consequentemente reduzindo o apetite o que levaria a um d\u00e9ficit cal\u00f3rico e consequentemente ao emagrecimento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Os flavonoides presentes nele tamb\u00e9m podem produzir eventos metab\u00f3licos que induzem a quebra de gordura.<\/p>\n\n\n

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Quanto maior a porcentagem de cacau no chocolate, maiores seus benef\u00edcios para a sa\u00fade? Vem saber mais sobre os benef\u00edcios do chocolate nesse post.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":82,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1246],"tags":[397],"class_list":["post-77","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","tag-emagrecimento"],"acf":{"banner_imagem":25829,"banner_link":"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=77&utm_medium=banner_25829&utm_source=news","banner_target":"_blank","cta":{"label":"QUERO EMAGRECER","link":"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=77&utm_medium=cta_quero_emagrecer&utm_source=news","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":"","image_thumb_vertical":"","image_carrosel":""},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t