{"id":7360,"date":"2021-09-15T14:52:00","date_gmt":"2021-09-15T17:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=7360"},"modified":"2023-07-31T09:17:09","modified_gmt":"2023-07-31T12:17:09","slug":"body-combat-experimente-aula-artes-marciais-smart-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/body-combat-experimente-aula-artes-marciais-smart-fit\/","title":{"rendered":"Body Combat: conhe\u00e7a esta aula de artes marciais da Smart Fit"},"content":{"rendered":"\n

Um treino em que socos e chutes no ar fazem parte de uma sequ\u00eancia de exerc\u00edcios vigorosos, desses que queimas muitas calorias e aliviam o estresse. Sim! Body Combat<\/strong> \u00e9 o nome dessa mistura de movimentos inspirados em lutas. Reunimos tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre a aula de artes marciais da Smart Fit.<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 uma aula de Body Combat?<\/h2>\n\n\n\n

Karat\u00ea, Jiu-jitsu, Capoeira, Kung Fu e Taekwondo s\u00e3o algumas das inspira\u00e7\u00f5es para a aula de Body Combat<\/strong>. Todos os exerc\u00edcios s\u00e3o adaptados e selecionados pelos professores para trabalhar o corpo inteirinho. <\/p>\n\n\n\n

O treino \u00e9 do tipo intervalado e de alta intensidade. Isso quer dizer que voc\u00ea realiza uma sequ\u00eancia de movimentos e depois descansa para recuperar o f\u00f4lego. Vale lembrar que o combate est\u00e1 apenas no nome \u2013 a execu\u00e7\u00e3o \u00e9 totalmente individual. O \u00fanico nocaute rola mesmo \u00e9 nas calorias: voc\u00ea pode perder at\u00e9 740 em uma \u00fanica aula!<\/p>\n\n\n\n

Por que fazer aula de Body Combat?<\/h2>\n\n\n\n

Prepare-se para desenvolver coordena\u00e7\u00e3o, velocidade e deixar os reflexos mais r\u00e1pidos. Bra\u00e7os, costas e ombros ganham massa magra! Este tamb\u00e9m \u00e9 um \u00f3timo treino cardio (durante a aula, a frequ\u00eancia card\u00edaca fica l\u00e1 em cima). Segundo a Coordenadora de Gin\u00e1stica da Smart Fit, Isabelle Queiroz, a aula traz uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar especial. \u201cOs alunos sempre comentam que ficam mais confiantes depois do treino\u201d. Conhe\u00e7a outros 5 benef\u00edcios do Body Combat<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Onde fazer aula de Body Combat?  <\/h2>\n\n\n\n

Na Smart Fit, existe um time de profissionais que coordena as aulas de Body Combat<\/strong> e ajuda os alunos a atingirem n\u00edveis mais altos a cada dia. Os especialistas ficam de olho para garantir que voc\u00ea est\u00e1 realizando os exerc\u00edcios corretamente e para adaptar o n\u00edvel, caso precise. \u201cSempre observo como os alunos evoluem na pr\u00e1tica. Quanto mais vezes participam, mais dominam as t\u00e9cnicas\u201d, comenta Isabelle.<\/p>\n\n\n\n

Aula de <\/strong>Body Combat <\/strong>da Smart Fit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n