{"id":7201,"date":"2019-12-23T11:00:49","date_gmt":"2019-12-23T11:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=7201"},"modified":"2022-08-16T15:01:31","modified_gmt":"2022-08-16T18:01:31","slug":"meteu-pe-jaca-4-chas-desinchar-comilanca-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/meteu-pe-jaca-4-chas-desinchar-comilanca-ano\/","title":{"rendered":"Meteu o p\u00e9 na jaca? 4 ch\u00e1s para desinchar"},"content":{"rendered":"\n
Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit <\/h6><\/a>\n\n\n\n

Os ch\u00e1s para desinchar s\u00e3o uma boa pedida para quem quer aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de peso no corpo com receitinhas naturais. Mas\u2026 Como eles funcionam?<\/p>\n\n\n

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Os antioxidantes presentes nos ch\u00e1s ajudam a eliminar os radicais livres, compostos que podem levar desde ganho de peso at\u00e9 o envelhecimento precoce. Eles tamb\u00e9m ajudam a acelerar o metabolismo<\/a> e facilitam a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas do nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n

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Se voc\u00ea meteu o p\u00e9 na jaca e precisa se recuperar da comilan\u00e7a, os ch\u00e1s detox podem te ajudar a limpar o corpo de dentro para fora. Conhe\u00e7a quatro sabores deliciosos e f\u00e1ceis de fazer em casa!<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 de canela <\/h2>\n\n\n\n

Origin\u00e1ria na \u00cdndia, a canela \u00e9 uma especiaria bem conhecida no Brasil. \u00c9 usada em v\u00e1rios pratos, especialmente para doces, como bolinho de chuva e curau.<\/p>\n\n\n\n

Conhecida por seu aroma intenso, a canela tem um sabor delicioso e oferece muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em minerais e propriedades relaxantes, ela \u00e9 um dos melhores ingredientes de ch\u00e1s para desinchar.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios do ch\u00e1 de canela<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Regula o a\u00e7\u00facar no sangue <\/li>
  • Promove a perda de peso <\/li>
  • Ajuda o sistema digestivo <\/li>
  • Fortalece o sistema imunol\u00f3gico <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Como preparar ch\u00e1 de canela<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ferva uma canela em pau em \u00e1gua de 10 a 15 minutos. Se voc\u00ea gosta do sabor bem picante, pode deixar mais 10 minutinhos. Aproveita que a canela j\u00e1 \u00e9 naturalmente doce e saboreie seu ch\u00e1 sem a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

    Ch\u00e1 de hortel\u00e3 <\/h2>\n\n\n\n

    O ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 uma bebida deliciosa, naturalmente doce e sem cafe\u00edna que pode ser consumida com tranquilidade a qualquer hora do dia.<\/p>\n\n\n\n

    Suas notas herbais ligeiramente picantes oferecem uma sensa\u00e7\u00e3o refrescante, arom\u00e1tica e com propriedades antibacterianas.<\/p>\n\n\n\n

    Benef\u00edcios do ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Estimula o fluxo sangu\u00edneo <\/li>
    • Facilita a digest\u00e3o <\/li>
    • Combate o mau h\u00e1lito <\/li>
    • Previne n\u00e1useas <\/li>
    • Melhora os n\u00edveis de aten\u00e7\u00e3o e foco <\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Como preparar Ch\u00e1 de hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Em uma panela, coloque 250 ml de \u00e1gua e espere ferver. Apague o fogo e adicione um punhado de folhas de hortel\u00e3, lavadas e sem os talos. Espere de 3 a 5 minutos, dependendo da intensidade que voc\u00ea deseja seu ch\u00e1 detox. Pronto para beber! <\/p>\n\n\n\n

      Ch\u00e1 verde<\/h2>\n\n\n\n

      A pr\u00e1tica de beber ch\u00e1 verde tem origem na China, quando os monges come\u00e7aram a tomar para se refrescar e meditar. Seus nutrientes e propriedades anti-oxidantes t\u00eam efeitos poderosos sobre o corpo.<\/p>\n\n\n\n

      Essas subst\u00e2ncias podem reduzir a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres no organismo, protegendo c\u00e9lulas de danos e prevenindo o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n

      Benef\u00edcios do ch\u00e1 verde<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • Fonte de antioxidantes <\/li>
      • Ajuda a regular o colesterol <\/li>
      • Melhora a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria <\/li>
      • Auxilia na perda de peso <\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Como preparar ch\u00e1 verde<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Os saquinhos de ch\u00e1 verde s\u00e3o a forma mais conveniente de preparar essa bebida. Basta aquecer \u00e1gua em uma panela, sem deix\u00e1-la ferver, e mergulhar o saquinho. Se voc\u00ea deixar a \u00e1gua ferver, o ch\u00e1 pode ficar amargo.<\/p>\n\n\n\n

        Ch\u00e1 de casca de laranja<\/h2>\n\n\n\n

        Com um aroma c\u00edtrico e um sabor ligeiramente picante, o ch\u00e1 de laranja \u00a0\u00e9 rico em vitamina C e propriedades anti-oxidantes. A densidade de nutrientes na casca estimula a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, o que ajuda a segurar a onda depois da comilan\u00e7a de fim de ano.<\/p>\n\n\n\n

        Al\u00e9m de ser um dos queridos na lista de ch\u00e1s para desinchar, seu uso regular tamb\u00e9m pode melhorar a apar\u00eancia da pele e ajudar a diminuir a acne.<\/p>\n\n\n\n

        Benef\u00edcios do ch\u00e1 de casca de laranja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        • Poderoso agente anti-inflamat\u00f3rio <\/li>
        • Fortalece o sistema imunol\u00f3gico <\/li>
        • Melhora dores de cabe\u00e7a e enxaqueca <\/li>
        • \u00d3timo para g\u00e1s e indigest\u00e3o <\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Como preparar ch\u00e1 de casca de laranja<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Coloque uma colher de sopa cheia de cascas de laranja secas e coloque-as em \u00e1gua fervente por 20 minutos ou mais. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar casca de laranja fresca; apenas certifique-se de usar uma org\u00e2nica!<\/p>\n\n\n\n

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