{"id":41978,"date":"2024-06-27T05:31:00","date_gmt":"2024-06-27T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=41978"},"modified":"2024-07-04T13:53:39","modified_gmt":"2024-07-04T16:53:39","slug":"ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/fitness\/ciclismo\/","title":{"rendered":"Por dentro das Olimp\u00edadas 2024: Ciclismo"},"content":{"rendered":"\n

Andar de bicicleta n\u00e3o \u00e9 apenas uma forma de locomo\u00e7\u00e3o. \u00c9 tamb\u00e9m um exerc\u00edcio aer\u00f3bico<\/a> de baixo impacto que oferece muitos benef\u00edcios e pode ajudar a moldar um estilo de vida saud\u00e1vel, tanto f\u00edsica quanto mentalmente.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que a modalidade faz parte das Olimp\u00edadas desde 1896.<\/p>\n\n\n\n

A seguir, a gente te conta a hist\u00f3ria do ciclismo, seus benef\u00edcios e as diferentes categorias nos Jogos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n\n\n\n

Hist\u00f3ria do ciclismo<\/h2>\n\n\n\n

Acredita-se que as primeiras bicicletas tenham surgido das florestas da Alemanha central em 1816. A primeira corrida oficial de bicicletas<\/a> ocorreu em 1868, na Fran\u00e7a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mas foi em 1885 que as bicicletas fabricadas na Inglaterra se mostraram pela primeira vez como uma prima pr\u00f3xima da bicicleta que conhecemos hoje.<\/p>\n\n\n\n

Na virada do s\u00e9culo, o ciclismo de pista atraiu aten\u00e7\u00e3o nos Estados Unidos, se tornando um dos esportes mais populares do pa\u00eds. No final das d\u00e9cadas de 1930 e 1940, entretanto, o ciclismo de pista caiu em desuso para, apenas na d\u00e9cada de 1970, ter um renascimento, gra\u00e7as, em parte, ao advento das bicicletas de montanha com pneus pesados. <\/p>\n\n\n\n

Em 1990, os Estados Unidos sediaram o primeiro campeonato mundial de ciclismo.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios do ciclismo<\/p>\n\n\n\n

Ajuda a perder peso<\/h3>\n\n\n\n

Andar de bicicleta habitualmente, especialmente em alta intensidade, pode ajudar a diminuir os n\u00edveis de gordura corporal, o que promove um controle de peso saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Fortalece as pernas<\/h3>\n\n\n\n

Andar de bicicleta melhora a fun\u00e7\u00e3o geral da parte inferior do corpo e fortalece os m\u00fasculos das pernas sem sobrecarregar as articula\u00e7\u00f5es. Ele tem como alvo seus quadr\u00edceps, gl\u00fateos<\/a>, isquiotibiais e panturrilhas.<\/p>\n\n\n\n

Reduz o colesterol<\/h3>\n\n\n\n

Os efeitos ben\u00e9ficos do ciclismo para a sa\u00fade podem ajudar a melhorar os n\u00edveis de colesterol, o que pode melhorar a sa\u00fade cardiovascular e diminuir as chances de acidente vascular cerebral e ataque card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n

Melhora a sa\u00fade mental e a capacidade cerebral<\/h3>\n\n\n\n

Andar de bicicleta pode aliviar sentimentos de estresse, depress\u00e3o ou ansiedade. Concentrar-se na estrada ou na cad\u00eancia ao andar de bicicleta pode ajud\u00e1-lo a desenvolver a concentra\u00e7\u00e3o e a consci\u00eancia do momento presente. Isso pode ajudar a desviar o foco da bagun\u00e7a mental do dia.<\/p>\n\n\n\n

Pode ajudar pessoas com c\u00e2ncer<\/h3>\n\n\n\n

Andar de bicicleta \u00e9 uma adi\u00e7\u00e3o fant\u00e1stica ao seu plano de cuidados se voc\u00ea tem ou est\u00e1 se recuperando de c\u00e2ncer. De acordo com uma pesquisa de 2019, se voc\u00ea tem c\u00e2ncer de mama, permanecer ativo pode ajudar a reduzir os efeitos colaterais do tratamento do c\u00e2ncer, incluindo fadiga, e melhorar sua qualidade de vida geral.<\/p>\n\n\n\n

Controla problemas de sa\u00fade<\/h3>\n\n\n\n

Andar de bicicleta regularmente \u00e9 uma forma de evitar um estilo de vida sedent\u00e1rio e os poss\u00edveis problemas de sa\u00fade que o acompanham, como acidente vascular cerebral, ataque card\u00edaco e hipertens\u00e3o, al\u00e9m de prevenir o diabetes<\/a> tipo 2.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 ecologicamente correto<\/h3>\n\n\n\n

Reduza sua pegada de carbono andando de bicicleta sempre que poss\u00edvel. Uma pesquisa recente na Europa descobriu que viajar de bicicleta em vez de carro uma vez por dia diminui a pegada de carbono do transporte em 67%.<\/p>\n\n\n\n

Ciclismo nas olimp\u00edadas<\/h2>\n\n\n\n

O ciclismo foi introduzido nas primeiras Olimp\u00edadas modernas em 1896. A competi\u00e7\u00e3o come\u00e7ou com o ciclismo disputado nas ruas e foi adicionando modalidades ao longo do tempo. <\/p>\n\n\n\n

Em 2020 foi a primeira vez em que foi disputado o BMX (conhecido tamb\u00e9m como bicicleta motocross) como uma categoria do ciclismo nas Olimp\u00edadas. <\/p>\n\n\n\n

Em 2014, o evento ter\u00e1 igual quantidade de homens e mulheres pela primeira vez na hist\u00f3ria do esporte, alcan\u00e7ando a meta de igualdade de g\u00eanero.<\/p>\n\n\n\n

Categorias do ciclismo nas Olimp\u00edadas<\/h2>\n\n\n\n

Ciclismo de pista ol\u00edmpica<\/h3>\n\n\n\n

Persegui\u00e7\u00e3o em equipe<\/h4>\n\n\n\n

Duas equipes de quatro pessoas largam em lados opostos da pista e correm 4 km \u2013 e \u00e9 o tempo que conta. O tempo final de cada equipe \u00e9 marcado quando o terceiro corredor cruza a linha e o mais r\u00e1pido vence. <\/p>\n\n\n\n

Sprint<\/h4>\n\n\n\n

O sprint envolve dois pilotos competindo entre si durante tr\u00eas voltas na pista, muitas vezes usando t\u00e1ticas para enganar a concorr\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Sprint em equipe<\/h4>\n\n\n\n

As corridas masculinas s\u00e3o compostas por tr\u00eas pilotos por equipe, enquanto s\u00e3o duas para as mulheres. <\/p>\n\n\n\n

Madison<\/h4>\n\n\n\n

Correndo em duplas, as equipes se revezam para completar voltas na pista – 200 voltas para os homens, 120 voltas para as mulheres.<\/p>\n\n\n\n

Keirin<\/h4>\n\n\n\n

\u00c9 a prova ol\u00edmpica de ciclismo de pista onde a bicicleta motorizada, conhecida como derny, lidera e define o ritmo.<\/p>\n\n\n\n

Omnium<\/h4>\n\n\n\n

Quatro eventos que ocorrem em um \u00fanico dia: a corrida simples (10 km para homens e 7,5 km para mulheres) at\u00e9 a linha de chegada; a tempo race, que apresenta um sprint a cada volta, a partir da quinta volta; a corrida eliminat\u00f3ria, na qual o \u00faltimo piloto \u00e9 eliminado a cada duas voltas; e a prova de pontos finais (25km para homens e 20km para mulheres), em que os atletas pedalam juntos em uma corrida, com pontos para vit\u00f3rias no sprint.<\/p>\n\n\n\n

BMX<\/h2>\n\n\n\n

Corrida<\/h3>\n\n\n\n

Os homens competem nos 370 metros e as mulheres nos 350 no motocross, atrav\u00e9s de saltos, obst\u00e1culos e curvas fechadas.<\/p>\n\n\n\n

Freestyle Park<\/h3>\n\n\n\n

Exige que os pilotos realizem manobras sobre rampas e transi\u00e7\u00f5es. Cada piloto tem duas corridas de um minuto para tentar impressionar os ju\u00edzes.<\/p>\n\n\n\n

Cross-country<\/h3>\n\n\n\n

Envolve cerca de 50 competidores em v\u00e1rias voltas de um percurso \u2013 geralmente entre quatro e seis quil\u00f4metros \u2013 em uma variedade de inclina\u00e7\u00f5es, descidas e terrenos desafiadores.<\/p>\n\n\n\n

Estrada<\/h2>\n\n\n\n

Contra-rel\u00f3gio individual<\/h3>\n\n\n\n

O contra-rel\u00f3gio individual envolve for\u00e7a, velocidade e resist\u00eancia \u2013 o vencedor \u00e9 simplesmente o piloto que marca o tempo mais r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

Corrida de estrada<\/h3>\n\n\n\n

A prova ol\u00edmpica de estrada \u00e9 a maior das provas de ciclismo, com cerca de 140 competidores tentando completar dist\u00e2ncias de cerca de 240 km. <\/p>\n\n\n\n

Quando assistir<\/h2>\n\n\n\n

As competi\u00e7\u00f5es de ciclismo nos Jogos Ol\u00edmpicos de Ver\u00e3o de 2024 em Paris est\u00e3o programadas para acontecerem em quatro locais distintos de 27 de julho a 11 de agosto, com vinte e dois eventos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existem diversas modalidades do esporte nos Jogos. E voc\u00ea tamb\u00e9m pode praticar em casa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1245],"tags":[],"class_list":["post-41978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Conhe\u00e7a a Smart Fit mais perto de voc\u00ea!","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/academias","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":41981,"image_thumb_vertical":41982,"image_carrosel":41983},"aioseo_notices":[],"thumbnail_url":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/ciclismo-destaque.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41978"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41985,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41978\/revisions\/41985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}