{"id":4140,"date":"2016-09-02T15:54:18","date_gmt":"2016-09-02T15:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=4140"},"modified":"2020-03-31T18:23:25","modified_gmt":"2020-03-31T18:23:25","slug":"dicas-fortalecer-peitoral-feminino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/fitness\/dicas-fortalecer-peitoral-feminino\/","title":{"rendered":"Dicas para fortalecer o peitoral feminino"},"content":{"rendered":"

Emagrecer pode trazer um efeito indesejado para o corpo feminino: os seios fl\u00e1cidos! E isso acontece, porque o peitoral das mulheres \u00e9 composto por m\u00fasculos e gordura e quando perdemos peso essa regi\u00e3o diminui.<\/p>\n

\"fortalecer<\/a><\/p>\n

Mas, \u00e9 poss\u00edvel ter os seios empinados e fortes, sabe como? Com exerc\u00edcios f\u00edsicos!
\nA muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma grande aliada para quem perdeu peso e quer ficar com a pele mais saud\u00e1vel e firme. Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos deixa os m\u00fasculos em volta dos seios mais resistentes e definidos.
\nPara deixar os seios mais firmes \u00e9 preciso realizar alguns exerc\u00edcios, por exemplo:
\n– Flex\u00e3o de bra\u00e7o;
\n– Crucifixo;
\n– Supino reto;
\n– Eleva\u00e7\u00e3o frontal e lateral;
\n– Pullover;<\/p>\n

\"fortalecer<\/a><\/p>\n

Quer saber mais dicas de treino de bra\u00e7o e como realizar alguns exerc\u00edcios? Confira no v\u00eddeo da #SmartTV<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Emagrecer pode trazer um efeito indesejado para o corpo feminino: os seios fl\u00e1cidos! E isso acontece, porque o peitoral das mulheres \u00e9 composto por m\u00fasculos e gordura e quando perdemos peso essa regi\u00e3o diminui. Mas, \u00e9 poss\u00edvel ter os seios empinados e fortes, sabe como? Com exerc\u00edcios f\u00edsicos! A muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma grande aliada para […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4143,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1245],"tags":[957],"class_list":["post-4140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-smart-fit"],"acf":{"banner_imagem":null,"banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":null,"image_thumb_vertical":null,"image_carrosel":null},"aioseo_notices":[],"thumbnail_url":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/blog-590x245_peitoral.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8203,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140\/revisions\/8203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}