{"id":40105,"date":"2023-10-04T16:26:15","date_gmt":"2023-10-04T19:26:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=40105"},"modified":"2023-10-10T09:33:53","modified_gmt":"2023-10-10T12:33:53","slug":"a-atividade-fisica-me-deu-um-novo-proposito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/a-atividade-fisica-me-deu-um-novo-proposito\/","title":{"rendered":"\u201cA atividade f\u00edsica me deu um novo prop\u00f3sito\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Em uma sociedade imediatista, um dos maiores desafios \u00e9 escutar a pr\u00f3pria mente e corpo. Andr\u00e9, de 20 anos, compartilhou a pr\u00f3pria hist\u00f3ria para mostrar como o crescimento na vida pode ser semelhante \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o na academia: aos poucos, no pr\u00f3prio ritmo, com acolhimento e sem se basear na r\u00e9gua do pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO que pode ser uma diferen\u00e7a pra ti, pode n\u00e3o ser pro outro. Reconhecer os meus potenciais tamb\u00e9m foi um dos meus principais benef\u00edcios\u201d, exp\u00f5e o jovem que mergulhou em si para abra\u00e7ar os seus processos.<\/p>\n\n\n\n

Sua rela\u00e7\u00e3o com a atividade f\u00edsica sempre foi incentivada pela fam\u00edlia. Desde pequeno, Andr\u00e9 mantinha uma rotina endorfinada<\/a>, seja pelo futebol ou atividades da escola. O h\u00e1bito foi mudando conforme o tempo e com a chegada das cobran\u00e7as da vida adulta. Mas o ponto mais importante de virada foi em 2020, com o isolamento social.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEu comecei a me sentir mal, muito sozinho, com o corpo parado o tempo inteiro\u201d.<\/em> Um sentimento que muitas pessoas ao redor do mundo tiveram neste per\u00edodo, por conta da COVID-19. <\/p>\n\n\n\n

A virada de chave<\/h2>\n\n\n\n

Com a flexibiliza\u00e7\u00e3o do isolamento social, a vida de Andr\u00e9 tamb\u00e9m come\u00e7ou a se transformar. Ele se mudou para Mogi das Cruzes e, com o incentivo da terapeuta, come\u00e7ou a fazer muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cComecei a treinar e tomei gosto pela atividade f\u00edsica. Esse in\u00edcio \u00e9 dif\u00edcil para todo mundo, de criar a disciplina<\/a>. \u00c0s vezes \u00e9 uma dor que voc\u00ea sente que te impede de querer continuar. Mas eu fui cessando isso mais pelo cuidado e pela preocupa\u00e7\u00e3o com a minha sa\u00fade mental. Esse foi meu primeiro contato com a muscula\u00e7\u00e3o\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Quando se viu menos ansioso, mais calmo e mais focado, entendeu que a academia vai para al\u00e9m da est\u00e9tica, sendo uma aliada em casos de ansiedade<\/a> e depress\u00e3o. A Smart Fit se tornou um dos seus ambientes favoritos de conv\u00edvio social, aumento de energia e redu\u00e7\u00e3o de estresse. <\/p>\n\n\n\n

\u201cPor muito tempo tive que fazer um tratamento para ansiedade, depress\u00e3o, aliado com a terapia. Fiz um trabalho com isso e sinto que um dos principais fatores foi a orienta\u00e7\u00e3o deles na busca por atividade f\u00edsica. O potencial da atividade f\u00edsica de produzir horm\u00f4nios que te libertam dessa sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade, desse estado depressivo \u00e9 muito positivo e \u00e9 nosso, \u00e9 algo do corpo humano, \u00e9 natural. Voc\u00ea consegue fazer por si mesmo\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Bem-estar e coletividade <\/h2>\n\n\n\n

Hoje, Andr\u00e9 compartilha seus aprendizados com as pessoas ao redor. \u201cEu tenho para mim que um dos meus prop\u00f3sitos \u00e9 despertar o m\u00e1ximo potencial das pessoas para que elas consigam evidenciar o melhor delas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma fala de quem entendeu que o conhecimento s\u00f3 \u00e9 v\u00e1lido quando compartilhado. <\/p>\n\n\n\n

\u201cO momento que a gente est\u00e1 vivendo, principalmente os jovens, causa ansiedade. \u00c9 inevit\u00e1vel. Hoje, estando na academia e percebendo o potencial [do exerc\u00edcio] para mim, busco compartilhar essa ideia da atividade f\u00edsica para que as pessoas tamb\u00e9m consigam perceber que dentro da academia elas conseguem fugir um pouco dessa ansiedade que carrega a gente\u201d. <\/p>\n\n\n\n

E voc\u00ea, conhece uma hist\u00f3ria inspiradora como a do Andr\u00e9? Conta tudo pra gente em suahistoria@smartfit.com.br<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como o treino se tornou uma parte indispens\u00e1vel da vida de um aluno Smart Fit<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1301],"tags":[1478],"class_list":["post-40105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-agora-vai"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Agora vai!","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/academias","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":40108,"image_thumb_vertical":40109,"image_carrosel":40110},"aioseo_notices":[],"thumbnail_url":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Andre\u0301-Agora-Vai-4.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40105"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40160,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40105\/revisions\/40160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}