Em uma sociedade imediatista, um dos maiores desafios \u00e9 escutar a pr\u00f3pria mente e corpo. Andr\u00e9, de 20 anos, compartilhou a pr\u00f3pria hist\u00f3ria para mostrar como o crescimento na vida pode ser semelhante \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o na academia: aos poucos, no pr\u00f3prio ritmo, com acolhimento e sem se basear na r\u00e9gua do pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO que pode ser uma diferen\u00e7a pra ti, pode n\u00e3o ser pro outro. Reconhecer os meus potenciais tamb\u00e9m foi um dos meus principais benef\u00edcios\u201d, exp\u00f5e o jovem que mergulhou em si para abra\u00e7ar os seus processos.<\/p>\n\n\n\n
Sua rela\u00e7\u00e3o com a atividade f\u00edsica sempre foi incentivada pela fam\u00edlia. Desde pequeno, Andr\u00e9 mantinha uma rotina endorfinada<\/a>, seja pelo futebol ou atividades da escola. O h\u00e1bito foi mudando conforme o tempo e com a chegada das cobran\u00e7as da vida adulta. Mas o ponto mais importante de virada foi em 2020, com o isolamento social.<\/p>\n\n\n\n \u201cEu comecei a me sentir mal, muito sozinho, com o corpo parado o tempo inteiro\u201d.<\/em> Um sentimento que muitas pessoas ao redor do mundo tiveram neste per\u00edodo, por conta da COVID-19. <\/p>\n\n\n\n Com a flexibiliza\u00e7\u00e3o do isolamento social, a vida de Andr\u00e9 tamb\u00e9m come\u00e7ou a se transformar. Ele se mudou para Mogi das Cruzes e, com o incentivo da terapeuta, come\u00e7ou a fazer muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \u201cComecei a treinar e tomei gosto pela atividade f\u00edsica. Esse in\u00edcio \u00e9 dif\u00edcil para todo mundo, de criar a disciplina<\/a>. \u00c0s vezes \u00e9 uma dor que voc\u00ea sente que te impede de querer continuar. Mas eu fui cessando isso mais pelo cuidado e pela preocupa\u00e7\u00e3o com a minha sa\u00fade mental. Esse foi meu primeiro contato com a muscula\u00e7\u00e3o\u201d. <\/p>\n\n\n\nA virada de chave<\/h2>\n\n\n\n