{"id":3843,"date":"2016-05-17T10:00:12","date_gmt":"2016-05-17T10:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.smartfit.com.br\/blog\/?p=3843"},"modified":"2020-03-31T18:27:40","modified_gmt":"2020-03-31T18:27:40","slug":"exercicios-dupla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/fitness\/exercicios-dupla\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios para fazer em dupla!"},"content":{"rendered":"<p>Treinar em dupla pode ser uma boa motiva\u00e7\u00e3o para n\u00e3o perder o foco nas atividades f\u00edsicas e nem na dieta!\u00a0 Um <b>parceiro de treino<\/b> pode <b>tornar a academia mais prazerosa<\/b> e assim, os <b>resultados podem chegar mais r\u00e1pido<\/b>!<br \/>\nMas aten\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante ter um <b>bom parceiro de treino<\/b>, que incentive a n\u00e3o faltar na academia, MOTIVE A REALIZAR aquela \u00faltima repeti\u00e7\u00e3o, ajude com o peso e at\u00e9 mesmo, QUE TE LEMBRE DE SE alimentar a cada tr\u00eas horas!<br \/>\nVeja abaixo alguns <b>exerc\u00edcios<\/b> <b>para fazer com seu parceiro de treino<\/b>:<br \/>\n<b>&#8211; Abdominal<\/b>! Existem muitos tipos desse exerc\u00edcio que podem ser feitos em dupla, desde o mais simples que o seu parceiro pode te ajudar na contagem at\u00e9 auxiliar no abdominal infra.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/blog_612x612_604.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-3845\" alt=\"exerc\u00edcios dupla parceiro treino motiva\u00e7\u00e3o smart fit\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/blog_612x612_604.jpg\" width=\"367\" height=\"367\" \/><\/a><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<b>Exerc\u00edcios com barra<\/b>! \u00c9 nessa hora que o seu parceiro pode ajudar com o supino ou te ajudar a fazer agachamento. \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/blog_612x612_073.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-3846\" alt=\"exerc\u00edcios dupla parceiro treino motiva\u00e7\u00e3o smart fit\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/blog_612x612_073.jpg\" width=\"367\" height=\"367\" \/><\/a><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<b>HIIT<\/b>! Esse \u00e9 um exerc\u00edcio bem intenso, que acelera o metabolismo e que tal ter uma companhia durante a atividade? Veja abaixo como fazer o HIIT!<br \/>\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WuE0pR1DTzM\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><br \/>\nE a\u00ed, bora? Lembre-se de conversar com o seu professor da Smart Fit para mais op\u00e7\u00f5es de treino ou se surgir d\u00favidas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treinar em dupla pode ser uma boa motiva\u00e7\u00e3o para n\u00e3o perder o foco nas atividades f\u00edsicas e nem na dieta!\u00a0 Um parceiro de treino pode tornar a academia mais prazerosa e assim, os resultados podem chegar mais r\u00e1pido! 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