{"id":3004,"date":"2015-07-01T10:03:29","date_gmt":"2015-07-01T10:03:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.smartfit.com.br\/blog\/?p=3004"},"modified":"2020-08-18T19:55:49","modified_gmt":"2020-08-18T19:55:49","slug":"treino-de-braco-para-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/fitness\/treino-de-braco-para-mulheres\/","title":{"rendered":"Treino de bra\u00e7o para mulheres"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mulherada\u00a0adora treinar pernas e gl\u00fateos como se n\u00e3o houvesse amanh\u00e3. Mas n\u00e3o vale esquecer dos bra\u00e7os. \u00c9 muito importante ter consci\u00eancia do corpo como um todo e fazer treinos que trabalhem todos os conjuntos de m\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mulheres podem e devem treinar bra\u00e7os<\/strong>. Para realizar exerc\u00edcios como agachamento, \u00e9 indispens\u00e1vel que a parte superior esteja fortalecida, fazendo com que as coxas e gl\u00fateos recebam um treino mais intenso.\u00a0 <strong>Ent\u00e3o, exercitar os membros superiores traz benef\u00edcios est\u00e9ticos e tamb\u00e9m funcionais em rela\u00e7\u00e3o ao treinamento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assista ao treino no novo v\u00eddeo da #SmartTV com e acabe com mais esse mito.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Treino de Bra\u00e7o para Mulheres\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LpU1xVJwzU8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A mulherada\u00a0adora treinar pernas e gl\u00fateos como se n\u00e3o houvesse amanh\u00e3. 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