{"id":2881,"date":"2015-05-18T09:29:11","date_gmt":"2015-05-18T09:29:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.smartfit.com.br\/blog\/?p=2881"},"modified":"2020-03-31T19:16:17","modified_gmt":"2020-03-31T19:16:17","slug":"10-coisas-voce-nao-academia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/fitness\/10-coisas-voce-nao-academia\/","title":{"rendered":"10 coisas que voc\u00ea n\u00e3o deve fazer na academia"},"content":{"rendered":"

Tem aquele cara que grita quando faz um exerc\u00edcio, aquele outro que deixa a toalha ou a garrafa d\u2019\u00e1gua no equipamento para marcar que ele ainda est\u00e1 l\u00e1, tem tamb\u00e9m aquele que fica de papo no WhatsApp no Leg Press e, enquanto isso, tem gente esperando ele sair do aparelho.
\nS\u00e3o muitos os casos de maus modos na academia que j\u00e1 ouvimos de voc\u00eas e, por isso, a gente decidiu fazer um guia de coisas que voc\u00ea deve evitar fazer durante o seu treino e todos conviverem bem, em um ambiente agrad\u00e1vel! \ud83d\ude42<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Ficar conversando com a outra pessoa, enquanto ela faz o exerc\u00edcio.<\/li>\n
  2. Colocar a toalha ou a garrafa de \u00e1gua no aparelho que est\u00e1 usando.<\/li>\n
  3. Ficar se arrumando ou tirando foto nos espelhos da academia.<\/li>\n
  4. N\u00e3o roubar o peso (ou a caneleira, ou o colchonete, etc) do outro s\u00f3 porque voc\u00ea acha que o peso est\u00e1 sem dono. Pergunte antes!<\/li>\n
  5. Pedir para revezar um aparelho quando voc\u00ea est\u00e1 com mais pessoas junto.<\/li>\n
  6. Gritar em TODOS os exerc\u00edcios. N\u00e3o precisa disso, n\u00e3o \u00e9?<\/li>\n
  7. Deixar os pesos no mesmo lugar depois de utiliz\u00e1-los. Para manter a organiza\u00e7\u00e3o da academia, sempre que acabar o exerc\u00edcios, coloque os pesos, halteres, caneleiras e colchonetes no lugar devido.<\/li>\n
  8. N\u00e3o limpar os suor dos aparelhos depois do uso.<\/li>\n
  9. Derrubar halteres e barras no ch\u00e3o, como se estivesse jogando-os, fazendo o maior barulho.<\/li>\n
  10. Ficar mexendo no celular em cima dos aparelhos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Essas s\u00e3o s\u00f3 algumas situa\u00e7\u00f5es n\u00e3o muito agrad\u00e1veis que presenciamos no dia-a-dia da academia.
    \nMantendo o respeito e a educa\u00e7\u00e3o, o seu treino \u2013 e o de todo mundo \u2013 se torna muito mais agrad\u00e1vel! \\o\/<\/b>
    \n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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