{"id":26999,"date":"2022-09-08T15:13:54","date_gmt":"2022-09-08T18:13:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=26999"},"modified":"2022-09-08T15:13:55","modified_gmt":"2022-09-08T18:13:55","slug":"sopa-termogenica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/sopa-termogenica\/","title":{"rendered":"Sopa termog\u00eanica para acelerar o metabolismo"},"content":{"rendered":"\n

Toda fam\u00edlia tem uma receita guardada a sete chaves. Aquela, que a vov\u00f3 n\u00e3o quer revelar para ningu\u00e9m \u2013 mas a gente quer descobrir de todo jeito. A fam\u00edlia Baguette, do filme Minha Fam\u00edlia Perfeita, \u00e9 uma dessas \u2013 e embora o Smart Fit News n\u00e3o tenha conseguido a receita da sopa de pimenta calabresa que marcou a vida de todas as namoradas do Fred, conseguimos uma substituta termog\u00eanica, que enche os olhos, acelera seu metabolismo<\/a>, \u00e9 supersaborosa e, se voc\u00ea quiser, at\u00e9 d\u00e1 para acrescentar aquele toque de pimenta calabresa para finalizar.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o d\u00e1 para perder, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Dica da nutri<\/strong>: A sopa se torna termog\u00eanica por conta do gengibre<\/a> e da canela, consequentemente, aumenta o metabolismo e \u00e9 \u00f3tima para quem deseja diminuir a porcentagem de gordura. Quando alinhada a treino e dieta, potencializa ainda mais os resultados.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Outro ponto muito positivo dessa receita, \u00e9 o fato dela conter beterraba, que \u00e9 um legume<\/a> que ajuda o m\u00fasculo a obter oxig\u00eanio mais r\u00e1pido e diminui o esfor\u00e7o que o cora\u00e7\u00e3o precisa fazer para levar o sangue e oxig\u00eanio at\u00e9 a nossa musculatura durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Isso acontece por conta dos nitratos que a beterraba possui. O nosso corpo converte o nitrato em \u00f3xido n\u00edtrico, que faz com que a gente dilate os vasos sangu\u00edneos, diminuindo a press\u00e3o, e consequentemente, demorando mais tempo para a fadiga muscular<\/a> acontecer.<\/p>\n\n\n\n

E que isso significa? Que a gente consegue treinar pesado por mais tempo e os resultados aparecem mais r\u00e1pido. <\/p>\n\n\n\n

A melhor parte \u00e9 que ela \u00e9 superf\u00e1cil de fazer. Vem com a gente seguir a receita:<\/p>\n\n\n\n

Sopa termog\u00eanica vermelha<\/h2>\n\n\n\n

Ingredientes<\/h3>\n\n\n
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
  • 1 colher (sopa) de azeite extra virgem;<\/li>
  • 1 cebola m\u00e9dia cortada em cubos;<\/li>
  • 3 dentes de alho picados;<\/li>
  • 5 tomates m\u00e9dios com cascas e sementes cortados em peda\u00e7os pequenos;<\/li>
  • 1 beterraba grande com casca e cortada em peda\u00e7os pequenos;<\/li>
  • 1 cenoura m\u00e9dia com casca, cortada em peda\u00e7os pequenos;<\/li>
  • \u00bd colher (ch\u00e1) de cominho mo\u00eddo;<\/li>
  • \u00bd colher (ch\u00e1) de pimenta do reino;<\/li>
  • 10g de gengibre;<\/li>
  • \u00bd colher (ch\u00e1) de canela em p\u00f3;<\/li>
  • 1 colher (ch\u00e1) de p\u00e1prica;<\/li>
  • 1 colher (ch\u00e1) de sal;<\/li>
  • 500 ml de \u00e1gua.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Forma de preparo:<\/h3>\n\n\n
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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    1. Em uma panela grande, aque\u00e7a o azeite.<\/li>
    2. Adicione a cebola e o alho e cozinhe em fogo moderado, mexendo sempre, at\u00e9 amolecer, por 3 minutos.<\/li>
    3. Adicione os tomates, as beterrabas, as cenouras, o gengibre e os temperos: cominho, pimenta, canela e a p\u00e1prica.<\/li>
    4. Tempere com sal e adicione \u00e1gua suficiente at\u00e9 cobrir os legumes.<\/li>
    5. Deixe ferver, tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo at\u00e9 que as hortali\u00e7as estejam bem macias, por cerca de 1 hora.<\/li>
    6. Retire do fogo e deixe descansar por pelo menos 30 minutos para permitir que os sabores se desenvolvam.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Dica: Pode ser consumido em v\u00e1rias texturas, em pedacinhos ou em forma de<\/p>\n\n\n\n

      creme, \u00e9 s\u00f3 amassar com um amassador de batata para ficar na forma de pur\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

      Se preferir em forma de sopa creme mais l\u00edquida, bata no liquidificador\/mixer com \u00bd copo (100 ml) de \u00e1gua quente.<\/p>\n\n\n\n

      A sopa tem 108 kcal, rende 4 por\u00e7\u00f5es e pode ser refrigerada por at\u00e9 3 dias.<\/p>\n\n\n\n

      Minha Fam\u00edlia Perfeita<\/h2>\n\n\n\n

      Conhecer a fam\u00edlia \u00e9 um passo importante para qualquer relacionamento. Por isso, Denise acha que Fred n\u00e3o est\u00e1 levando o namoro deles a s\u00e9rio. Afinal, embora ele j\u00e1 conhe\u00e7a toda a fam\u00edlia dela, sempre tem uma nova desculpa para n\u00e3o apresent\u00e1-la aos Baguette.<\/p>\n\n\n\n

      O que Denise n\u00e3o imagina \u00e9 que a fam\u00edlia do homem que ela ama est\u00e1 muito longe de ser t\u00e3o perfeitinha quanto a dela.<\/p>\n\n\n\n

      Sob press\u00e3o de namorada, Fred decide que chegou a hora de encarar as consequ\u00eancias. No dia programado para a apresenta\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, um acaso do destino faz com que a mo\u00e7a confunda atores profissionais com a fam\u00edlia de Fred \u2014 e ele decide levar a farsa adiante para n\u00e3o perder a namorada. O que ningu\u00e9m esperava \u00e9 que este elenco fosse causar ainda mais confus\u00e3o que aquele formado pelos verdadeiros Baguette.<\/p>\n\n\n\n

      Minha Fam\u00edlia Perfeita conta com Isabelle Drummond (Cheias de Charme<\/em>), Rafael Infante (Porta dos Fundos<\/em>), Antonio Calloni (O Clone<\/em>), Zez\u00e9 Polessa (Porto dos Milagres<\/em>), Bianca Byington (Insensato Cora\u00e7\u00e3o<\/em>) e grande elenco. A dire\u00e7\u00e3o \u00e9 de Felipe Joffily (Muita Calma Nessa Hora<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

      A Smart Fit faz parte dessa hist\u00f3ria dentro e fora das telas: al\u00e9m de ser cen\u00e1rio de um momento importante para a trama, tamb\u00e9m est\u00e1 entre os apoiadores do projeto. <\/p>\n\n\n\n

      Assista aqui ao trailer de Minha Fam\u00edlia Perfeita:<\/p>\n\n\n\n

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