{"id":26564,"date":"2022-08-22T14:15:00","date_gmt":"2022-08-22T17:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=26564"},"modified":"2025-08-20T11:52:47","modified_gmt":"2025-08-20T14:52:47","slug":"suplementacao-para-homens-e-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/saude\/suplementacao-para-homens-e-mulheres\/","title":{"rendered":"Tire toda as suas d\u00favidas sobre suplementa\u00e7\u00e3o para homens e mulheres"},"content":{"rendered":"\n

Cada vez mais as pessoas t\u00eam inserido a suplementa\u00e7\u00e3o<\/a> no seu dia a dia. Isso se deve, em grande parte, \u00e0 preocupa\u00e7\u00e3o com um estilo de vida mais saud\u00e1vel e equilibrado<\/a>. O que inclui, obrigatoriamente, a implementa\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas, como a muscula\u00e7\u00e3o<\/a>, capazes de prevenir doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes e obesidade.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, muita gente ainda fica na d\u00favida de qual produto escolher, especialmente no que diz respeito \u00e0s diferen\u00e7as na suplementa\u00e7\u00e3o de homens e mulheres. <\/p>\n\n\n\n

Mas ser\u00e1 que essa diferen\u00e7a \u00e9 t\u00e3o grande assim? \u00c9 realmente necess\u00e1rio comprar um produto diferenciado para cada g\u00eanero? Continue a leitura e descubra a resposta.<\/p>\n\n\n\n

Suplementa\u00e7\u00e3o entre homens e mulheres: quais as diferen\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

As diferen\u00e7as envolvidas na suplementa\u00e7\u00e3o podem envolver diversos fatores, com aspectos da rotina, alimenta\u00e7\u00e3o, treino e periodiza\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Entretanto, g\u00eanero n\u00e3o \u00e9 um fator determinante para o nutricionista<\/a> fazer uma indica\u00e7\u00e3o. Ou seja, na hora de comprar o suplemento, o este profissional estar\u00e1 mais preocupado em avaliar as necessidades do seu organismo.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os suplementos mais conhecidos?<\/h2>\n\n\n\n

Sem d\u00favidas, o mais conhecido \u00e9 o whey<\/a>. \u201cUma prote\u00edna extra\u00edda do soro do leite que tem uma alta versatilidade, j\u00e1 que pode ser consumida com \u00e1gua ou incorporada em receitas, como muffins<\/a> e panquecas<\/a>\u201d, explica o nutricionista Wesley Silva Ferreira, do Smart Fit Nutri. Al\u00e9m dos seus benef\u00edcios, o whey tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por promover alta saciedade.<\/p>\n\n\n\n

Mas existe, de fato, alguma diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo especialistas, n\u00e3o. Isso porque a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser inserida na dieta somente ap\u00f3s o nutricionista analisar as caracter\u00edsticas e os h\u00e1bitos de cada paciente, estimando suas necessidades e, com base nisso, programando sua dieta alimentar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se voc\u00ea tem d\u00favidas sobre como a suplementa\u00e7\u00e3o funciona para g\u00eaneros diferentes, a gente explica tudo!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1244],"tags":[1311],"class_list":["post-26564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-slide"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Vem treinar na Smart Fit!","link":"https:\/\/smartfit.com\/academias","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":27566,"image_thumb_vertical":27567,"image_carrosel":27568},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t