{"id":26564,"date":"2022-08-22T14:15:00","date_gmt":"2022-08-22T17:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=26564"},"modified":"2025-08-20T11:52:47","modified_gmt":"2025-08-20T14:52:47","slug":"suplementacao-para-homens-e-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/saude\/suplementacao-para-homens-e-mulheres\/","title":{"rendered":"Tire toda as suas d\u00favidas sobre suplementa\u00e7\u00e3o para homens e mulheres"},"content":{"rendered":"\n<p>Cada vez mais as pessoas t\u00eam inserido a <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/saude\/como-suplementos-afetam-seu-resultado-na-academia\/\" title=\"Como suplementos afetam seu resultado na academia\">suplementa\u00e7\u00e3o<\/a> no seu dia a dia. Isso se deve, em grande parte, \u00e0 preocupa\u00e7\u00e3o com um <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/saude\/como-ser-mais-produtivo-dicas\/\" title=\"Como ser mais produtivo mantendo a qualidade de vida\">estilo de vida mais saud\u00e1vel e equilibrado<\/a>. O que inclui, obrigatoriamente, a implementa\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas, como a <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/fitness\/beneficios-da-musculacao\/\" title=\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da muscula\u00e7\u00e3o\">muscula\u00e7\u00e3o<\/a>, capazes de prevenir doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes e obesidade.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, muita gente ainda fica na d\u00favida de qual produto escolher, especialmente no que diz respeito \u00e0s diferen\u00e7as na suplementa\u00e7\u00e3o de homens e mulheres.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas ser\u00e1 que essa diferen\u00e7a \u00e9 t\u00e3o grande assim? \u00c9 realmente necess\u00e1rio comprar um produto diferenciado para cada g\u00eanero? Continue a leitura e descubra a resposta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suplementa\u00e7\u00e3o entre homens e mulheres: quais as diferen\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n<p>As diferen\u00e7as envolvidas na suplementa\u00e7\u00e3o podem envolver diversos fatores, com aspectos da rotina, alimenta\u00e7\u00e3o, treino e periodiza\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Entretanto, g\u00eanero n\u00e3o \u00e9 um fator determinante para o <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/vale-a-pena-ir-ao-nutricionista\/\" title=\"Por que mesmo pessoas saud\u00e1veis devem consultar um nutricionista\">nutricionista<\/a> fazer uma indica\u00e7\u00e3o. Ou seja, na hora de comprar o suplemento, o este profissional estar\u00e1 mais preocupado em avaliar as necessidades do seu organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os suplementos mais conhecidos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sem d\u00favidas, o mais conhecido \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/para-que-serve-o-whey-protein-na-dieta\/\" title=\"Qual a import\u00e2ncia do whey protein?\">whey<\/a>. \u201cUma prote\u00edna extra\u00edda do soro do leite que tem uma alta versatilidade, j\u00e1 que pode ser consumida com \u00e1gua ou incorporada em receitas, como <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/inclua-o-muffin-saudavel-de-cenoura-com-chocolate-na-dieta\/\" title=\"Inclua o muffin saud\u00e1vel de cenoura com chocolate na dieta\">muffins<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/como-fazer-panqueca-fitness\/\" title=\"Como fazer panqueca fitness\">panquecas<\/a>\u201d, explica o nutricionista Wesley Silva Ferreira, do Smart Fit Nutri. Al\u00e9m dos seus benef\u00edcios, o whey tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por promover alta saciedade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mas existe, de fato, alguma diferen\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo especialistas, n\u00e3o. Isso porque a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser inserida na dieta somente ap\u00f3s o nutricionista analisar as caracter\u00edsticas e os h\u00e1bitos de cada paciente, estimando suas necessidades e, com base nisso, programando sua dieta alimentar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea tem d\u00favidas sobre como a suplementa\u00e7\u00e3o funciona para g\u00eaneros diferentes, a gente explica tudo!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1244],"tags":[1311],"class_list":["post-26564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-slide"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Vem treinar na Smart Fit!","link":"https:\/\/smartfit.com\/academias","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":27566,"image_thumb_vertical":27567,"image_carrosel":27568},"aioseo_notices":[],"thumbnail_url":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Suplementac\u0327a\u0303o-entre-homens-e-mulheres-e\u0301-diferente.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26564"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44263,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26564\/revisions\/44263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}