{"id":24297,"date":"2022-07-21T18:05:07","date_gmt":"2022-07-21T21:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=24297"},"modified":"2026-01-09T21:51:00","modified_gmt":"2026-01-10T00:51:00","slug":"sobremesa-de-iogurte-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/sobremesa-de-iogurte-saudavel\/","title":{"rendered":"Sobremesa de iogurte saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n
Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit <\/h6><\/a>\n\n\n\n

Posso incluir essa sobremesa na dieta?<\/h2>\n\n\n
\n\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\"Sobremesa\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/span>\t\t\t\t\t
\n\t \n\t \t\n\t \t \n\t \t \n\t \t \n\t \t \n\t \t \n\t \t \n\t \t <\/g>\n\t \t<\/SVG>\n\t Print<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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Sobremesa de iogurte com morango<\/h2>\n\t\t
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  • <\/li>
  • <\/li>
  • <\/li>
  • <\/li>
  • <\/li><\/ul>5<\/small> from<\/small> 2<\/small> votes<\/small><\/span>\n\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t<\/div>\t\t\t\t\tRecipe by Caroline<\/span>\n\t\t\t\tCourse: Nutri\u00e7\u00e3o<\/mark><\/span>Cuisine: Sobremesa<\/mark><\/span>Difficulty: F\u00e1cil<\/mark><\/span>\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/span>Servings<\/span>

    6<\/p>servings<\/span><\/div>

    <\/span>Prep time<\/span>

    30<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Cooking time<\/span>

    1<\/p>hour <\/span><\/div>

    <\/span>Calories<\/span>

    109<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t

    A melhor sobremesa de iogurte fitness que tem. <\/p>\n\t\n\t\t\n\t\t\t

    \n\t\t\t

    Ingredientes<\/h3>\n\t\t\t
    • <\/span>

      \u00bd<\/span> x\u00edcara de ch\u00e1<\/span> de farelo de aveia para base da sobremesa de iogurte<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      1<\/span> x\u00edcara de ch\u00e1<\/span> de morangos picados<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      2<\/span> colheres de sopa <\/span> de a\u00e7\u00facar mascavo<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      3 <\/span> colheres de sopa <\/span> de \u00f3leo de coco<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      \u00bd<\/span> unidade<\/span> de lim\u00e3o<\/span><\/p><\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t

      \n\t\t\t

      Instru\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\t\t\t
      • Em um bowl, fa\u00e7a uma farofinha com farelo de aveia, \u00f3leo de coco e a\u00e7\u00facar mascavo.
        • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/div><\/li>
        • \u00a0Disponha a farofa no fundo das formas para formar a base. Leve ao forno, pr\u00e9 aquecido \u00e0 180\u00baC, por 15 minutos.
          • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/div><\/li>
          • Coloque o iogurte em outro bowl e com um fouet bata at\u00e9 que fique cremoso.
            • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/div><\/li>
            • Tire as massas do forno e distribua o iogurte entre elas. Leve ao congelador por pelo menos 3 horas.
              • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/div><\/li>
              • Em uma panela, adicione os morangos e o suco de lim\u00e3o, deixe cozinhar em fogo baixo at\u00e9 que vire uma calda.
                Sirva os copinhos com a calda por cima.
                • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/div><\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t
                  \n\t\t\t

                  V\u00eddeo<\/h3>\n\t\t\t