{"id":20954,"date":"2022-05-27T16:28:25","date_gmt":"2022-05-27T19:28:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=20954"},"modified":"2022-05-31T16:13:27","modified_gmt":"2022-05-31T19:13:27","slug":"conheca-o-body-combat-e-o-body-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/conheca-o-body-combat-e-o-body-balance\/","title":{"rendered":"Smart Fit Experience: conhe\u00e7a o Body Combat e o Body Balance"},"content":{"rendered":"\n

Para manter a empolga\u00e7\u00e3o na academia, \u00e9 importante variar na escolha de treinos. Afinal, treinar sempre as mesmas s\u00e9ries pode fazer com que suas idas \u00e0 academia pare\u00e7am mon\u00f3tonas, o que prejudicaria a sua motiva\u00e7\u00e3o. Por isso, a Les Mills criou para a Smart Fit o Body Combat<\/a> e o Body Balance<\/a>, treinos intensos, funcionais e com atualiza\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas de movimentos. <\/p>\n\n\n\n

Esses treinos fazem parte de um sistema chamado de Body Systems, que re\u00fane v\u00e1rias modalidades de aulas, cada uma com seus pr\u00f3prios objetivos e movimentos, inspirados, sobretudo, em preceitos das artes marciais, do yoga, da gin\u00e1stica e da muscula\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ficou com vontade de tentar? Consulte a disponibilidade das aulas na unidade mais pr\u00f3xima para participar gratuitamente da Smart Fit Experience no dia 28 de maio de 2022.<\/p>\n\n\n\n

Body Combat e Body Balance: como funcionam?<\/h2>\n\n\n\n

O Body Combat e o Body Balance s\u00e3o treinos intensos e funcionais que re\u00fanem diferentes preceitos. Inspirado na Yoga<\/a> e nos elementos do Tai Chi e do pilates, o Body Balance, por exemplo, \u00e9 um treino com a fun\u00e7\u00e3o de melhorar n\u00e3o s\u00f3 o corpo, mas tamb\u00e9m a mente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEle \u00e9 ideal para pessoas de todos os gostos, pois possui uma s\u00e9rie de movimentos simples e trabalha o controle da respira\u00e7\u00e3o<\/a>, algo fundamental para todos os exerc\u00edcios\u201d, afirma Camila Belluomine, Gerente Nacional de Modalidades Coletivas da Smart Fit Brasil.<\/p>\n\n\n\n

O Body Combat, por outro lado, \u00e9 um treino inspirado em artes marciais, totalmente sem contato f\u00edsico entre os participantes e que joga a energia l\u00e1 em cima. <\/p>\n\n\n\n

\u201cEssa modalidade conta com um instrutor especializado para te desafiar e aumentar a intensidade do treino, ajudando voc\u00ea a aproveitar ao m\u00e1ximo cada rodada. Com muitos socos e chutes, \u00e9 poss\u00edvel queimar at\u00e9 740 calorias por aula\u201d, garante a especialista.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, ambas as atividades s\u00e3o recomendadas a todos os p\u00fablicos, independente da idade, pois contam com op\u00e7\u00f5es de menor intensidade quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, vale ressaltar que os treinos fazem parte de um programa licenciado da Les Mills. \u201cOs instrutores s\u00e3o treinados e se certificam para ministrar as aulas\u201d, explica Camila.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios do Body Combat e do Body Balance<\/h2>\n\n\n\n

O Body Balance melhora a flexibilidade, a concentra\u00e7\u00e3o, o equil\u00edbrio e a postura<\/a> devido ao fortalecimento abdominal. J\u00e1 o Body Combat melhora a condi\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, a resist\u00eancia muscular e a redu\u00e7\u00e3o do peso, pois \u00e9 uma atividade aer\u00f3bica.<\/p>\n\n\n\n

Outros benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n

Alivia o estresse<\/h3>\n\n\n\n

Body Combat e Body Balance s\u00e3o perfeitos para aliviar o estresse! A natureza intensa dessas pr\u00e1ticas \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o ideal para reduzir a tens\u00e3o que acumulamos no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n

Melhora o humor<\/h3>\n\n\n\n

Ambos estimulam a libera\u00e7\u00e3o de endorfina, um horm\u00f4nio natural respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e prazer. Isso faz com que as pessoas se sintam leves e felizes.<\/p>\n\n\n\n

Como ter bons resultados com body combat e body balance?<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o importa o objetivo, quando tomamos a decis\u00e3o de seguir uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, queremos algo em comum: o resultado. E a Smart Fit pode te ajudar a chegar l\u00e1! <\/p>\n\n\n\n

Confira se a Smart Fit mais pr\u00f3xima oferece esses treinos e aproveite para test\u00e1-los gratuitamente na Smart Fit Experience! Mas lembre-se: para alcan\u00e7ar resultados ainda melhores, fa\u00e7a aula de Body Combat e Body Balance, pelo menos, 2x vezes por semana. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Treinos intensos e funcionais que promovem diversos benef\u00edcios<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1301],"tags":[1311],"class_list":["post-20954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-slide"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Confira a disponibilidade na unidade mais pr\u00f3xima!","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/academias","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20954"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21014,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20954\/revisions\/21014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}