{"id":20191,"date":"2022-03-28T16:26:36","date_gmt":"2022-03-28T19:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=20191"},"modified":"2025-07-23T10:07:41","modified_gmt":"2025-07-23T13:07:41","slug":"exercicios-fisicos-durante-tratamento-do-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/saude\/exercicios-fisicos-durante-tratamento-do-cancer\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos durante tratamento do c\u00e2ncer: quais s\u00e3o as indica\u00e7\u00f5es?"},"content":{"rendered":"\n

Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica em pacientes com c\u00e2ncer est\u00e3o relacionados ao aumento da for\u00e7a muscular<\/strong><\/a> e capacidade funcional, controle do peso corporal, redu\u00e7\u00e3o da fadiga, melhora do autoconceito, do humor e, consequentemente, melhora da qualidade de vida<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Para entender sobre esse assunto, conversamos com Guilherme Lemos, especialista em Muscula\u00e7\u00e3o e Condicionamento F\u00edsico e gerente do Depto. T\u00e9cnico da Bio Ritmo\/Smart Fit.<\/p>\n\n\n\n

Qual a rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios f\u00edsicos e tratamento do c\u00e2ncer?<\/h2>\n\n\n\n

A atividade f\u00edsica \u00e9 uma grande aliada durante todas as fases do tratamento do c\u00e2ncer, uma vez que melhora fatores fundamentais, como a imunidade<\/strong><\/a> e as fun\u00e7\u00f5es vitais do organismo.<\/p>\n\n\n\n

Nesse sentido, vale lembrar que a pr\u00f3pria Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong><\/a> recomenda a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas constantemente, seja como forma de lazer, sa\u00fade, esportes ou exerc\u00edcios planejados. Melhorando, assim, a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios eficazes para o tratamento do c\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o existe uma rotina definida de exerc\u00edcios para pacientes com c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO mais importante \u00e9 estabelecer um programa conciso e assistido por especialistas. Ele precisa ajudar a manter a resist\u00eancia, a for\u00e7a muscular e a flexibilidade. Assim o paciente em tratamento pode melhorar a qualidade de vida\u201d, explica Guilherme.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o Col\u00e9gio Americano de Medicina Esportiva, atividades aer\u00f3bias<\/strong><\/a> moderadas 3 vezes por semana, por 30 minutos, combinadas a um treinamento de for\u00e7a, pelo menos, 2 vezes por semana s\u00e3o recomendadas para aliviar os sintomas do tratamento.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 importante enfatizar sess\u00f5es dos grandes grupos musculares, com exerc\u00edcios multiarticulares e de moderada intensidade. Mas, os exerc\u00edcios de alto volume e intensidade, seja de caracter\u00edstica aer\u00f3bia<\/strong><\/a> ou at\u00e9 mesmo no treinamento resistido, s\u00e3o contraindicados dado o seu potencial imunossupressor\u201d, enfatiza Guilherme.<\/p>\n\n\n\n

Vale sempre a dica: se voc\u00ea tiver falta de ar ou se sentir muito cansado, pare e descanse um pouco. Retorne aos exerc\u00edcios apenas quando se sentir bem novamente.<\/p>\n\n\n\n

Um exemplo da vida real<\/h2>\n\n\n\n

Recentemente, conversamos com Juliana Bernard<\/strong><\/a>, aluna da Smart Fit, que compartilhou nas redes sociais a import\u00e2ncia que as atividades f\u00edsicas tiveram durante os meses de tratamento. Confira, na \u00edntegra, o depoimento:<\/p>\n\n\n\n

\u201cJ\u00e1 pensou ter que amadurecer muito antes do tempo? Foi o que aconteceu comigo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Meu nome \u00e9 Juliana. Eu sempre fui conhecida por ser muito ativa, el\u00e9trica, positiva, determinada e pela alegria de viver. Mas em mar\u00e7o de 2015, tudo isso sofreu um baque. J\u00e1 fazia algum tempo que eu sentia alguns desconfortos\u2026 ignorei no come\u00e7o, mas quando n\u00e3o consegui mais aguentar, procurei ajuda e descobri que estava com leucemia. Como descobri tardiamente, fui internada na hora.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lembra que l\u00e1 no in\u00edcio eu disse que sou positiva? Pois \u00e9! Nesse instante da descoberta eu senti o ch\u00e3o se abrir debaixo dos meus p\u00e9s. Foi um per\u00edodo muito dif\u00edcil, mas eu logo lembrei que aquilo era apenas um momento que eu estava vivendo: que a pessoa que eu sou de verdade \u00e9 positiva e determinada.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Foram 8 meses internada. 8 meses em que eu precisava me relembrar todos os dias da pessoa positiva que sempre fui e sempre me definiu antes de descobrir que havia algo errado. Durante esse tempo, como uma boa viciada em endorfina, eu fazia agachamentos usando a mesma barra que servia pra eu tomar qu\u00edmio. Tamb\u00e9m circulava sempre por todo hospital, subindo e descendo escadas, porque ficar parada nunca foi uma op\u00e7\u00e3o pra mim. A melhor parte \u00e9 que meus m\u00e9dicos n\u00e3o s\u00f3 me apoiavam, como confirmaram que os exerc\u00edcios estavam me ajudando inclusive no processo de tratamento em busca da t\u00e3o sonhada cura.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nesses 8 meses ela podia ser s\u00f3 um sonho, mas hoje ele se realizou: a cura finalmente chegou. Sou transplantada de medula \u00f3ssea e ainda mais apaixonada pela vida de que j\u00e1 fui em qualquer tempo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Eu sempre tive academia e exerc\u00edcios f\u00edsicos como grandes paix\u00f5es, mas hoje minha experi\u00eancia s\u00f3 aumentou minha cren\u00e7a de que ter um corpo s\u00e3o, tamb\u00e9m ajuda a manter a mente s\u00e3.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pra mim, a Smart Fit \u00e9 muito mais que um espa\u00e7o cheio de aparelhos e espelhos: \u00e9 um estilo de vida. Quando estou dentro de uma academia, me desligo do mundo, deixo qualquer problema de lado e apenas vivo. \u00c9 onde recupero o meu \u00e2nimo, disposi\u00e7\u00e3o e libero toda minha endorfina.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sou grata a Deus pela oportunidade de renascer. Hoje eu vivo intensamente cada segundo da minha exist\u00eancia<\/em>.\u201d<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o esque\u00e7a: antes de iniciar a atividade f\u00edsica, \u00e9 fundamental consultar um m\u00e9dico e um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Eles podem indicar o que \u00e9 mais adequado e analisar as implica\u00e7\u00f5es das pr\u00e1ticas, especialmente caso voc\u00ea tenha les\u00f5es ou alguma comorbidade.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m<\/h2>\n\n\n\n
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Como prevenir o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata segundo especialistas<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem ter um impacto positivo na vida de quem est\u00e1 em tratamento<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1244],"tags":[213,1312],"class_list":["post-20191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-cancer","tag-card"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Saiba mais sobre a Smart Fit","link":"https:\/\/smartfit.com.br\/academias","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":20200,"image_thumb_vertical":20201,"image_carrosel":20202},"aioseo_notices":[],"thumbnail_url":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Exercicios-fisicos-durante-tratamento-do-cancer.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20191"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44126,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20191\/revisions\/44126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}