{"id":19729,"date":"2022-03-07T11:56:25","date_gmt":"2022-03-07T14:56:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=19729"},"modified":"2022-03-07T14:08:39","modified_gmt":"2022-03-07T17:08:39","slug":"aplicativos-para-cuidar-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/aplicativos-para-cuidar-da-saude\/","title":{"rendered":"Que tal usar seu tempo online com aplicativos para cuidar da sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabe quanto tempo passa conectado \u00e0 Internet por dia? Segundo dados da calculadora interativa<\/a> dos especialistas do Sortlist<\/em>, os brasileiros passam 10 horas e 8 minutos por dia navegando no mundo online. J\u00e1 imaginou? Isso equivale a 154 dias por ano em frente a uma tela. <\/p>\n\n\n\n

Mas calma! Al\u00e9m do uso das redes sociais e afins que ajudam a nos distrair, tamb\u00e9m podemos nos aliar \u00e0 internet para melhorar nosso bem estar. O Smart Fit News<\/strong> separou algumas dicas de aplicativos para cuidar da sa\u00fade, que v\u00e3o te ajudar a fazer bom uso do seu tempo na Internet e garantir mais qualidade de vida. Confira!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

App para praticar atividade f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n

SMART FIT APP<\/h3>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

Um aplicativo para colocar o seu corpo em movimento a hora que for! L\u00e1 dentro voc\u00ea tem acesso ao Smart Fit Go<\/a><\/strong>, que \u00e9 uma plataforma bem completa, com v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de treinos, programas e aulas oficiais, que podem te auxiliar a manter o treinamento di\u00e1rio em meio \u00e0 rotina agitada. \u201cCombinou com o professor de ir 4 a 5 vezes na semana para a academia, mas est\u00e1 sem tempo? Temos treinos funcionais, treinos r\u00e1pidos e treinos em casa! O dia est\u00e1 corrido e tem pouco tempo pra treinar? Temos aulas de alongamentos e de abdominais. Dessa forma, voc\u00ea pode completar seu treino em casa, quando for preciso\u201d, conta o professor da Smart Fit<\/strong> Valter Grimaldi, que tamb\u00e9m participa dos aplicativos Smart Fit GO<\/strong> e da consultoria Smart Fit Coach<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

App para uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada<\/h2>\n\n\n\n

SMART FIT NUTRI<\/h3>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

Este app pode te ajudar a come\u00e7ar a dieta certa para voc\u00ea com a ajuda de um nutricionista online e, ainda, monitorar a sua evolu\u00e7\u00e3o. Para potencializar seus resultados na academia, \u00e9 essencial alinhar o treino com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada. O Smart Fit Nutri<\/strong> veio para te ajudar a alcan\u00e7ar a transforma\u00e7\u00e3o que deseja. \u201cCom o app, voc\u00ea conta com um time de nutricionistas especializados prontos para te ajudar! Voc\u00ea pode fazer consultas online e ter um plano alimentar personalizado, al\u00e9m de acompanhar sua evolu\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s das medidas ou do exame de bioimped\u00e2ncia\u201d, explica Aryane Emerick, uma das respons\u00e1veis pelo time de nutricionistas do Smart Fit Nutri<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para meditar<\/h2>\n\n\n\n

SMART FIT APP<\/h3>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

A medita\u00e7\u00e3o<\/a> garante diversos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade, entre eles, o gerenciamento do estresse. Uma das formas de realizar a pr\u00e1tica \u00e9 acessar a \u00e1rea Go do seu aplicativo Smart Fit<\/strong>, que conta com v\u00eddeos que te conduzem e ajudam com t\u00e9cnicas para meditar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

LOJONG<\/h3>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

Um app que possui medita\u00e7\u00f5es guiadas para dormir melhor, ter mais calma, relaxar, entre outros. <\/p>\n\n\n\n

Para ter um autoguia de corrida<\/h2>\n\n\n\n

SMART FIT APP<\/h3>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

O app de treinos dos praticantes da Smart Fit<\/strong> te ajuda a potencializar os seus resultados. Ganhe um aliado na hora de correr com o autoguia de corrida e muito mais!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

CORRIDA<\/h3>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

Com este app voc\u00ea consegue monitorar suas corridas, a dist\u00e2ncia, o ritmo, entre outras fun\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Para contabilizar seus passos e calorias<\/h2>\n\n\n\n

PED\u00d4METRO: CONTADOR DE PASSOS E CALORIAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dispon\u00edvel para Android e IOS<\/p>\n\n\n\n

Utilizando um sensor integrado no seu celular, este app \u00e9 capaz de contar quantos passos voc\u00ea deu em um dia e ainda contabiliza quantas calorias voc\u00ea perdeu. Al\u00e9m disso, pode definir metas e te ajudar no emagrecimento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode checar a \u00e1rea \u201csa\u00fade\u201d do seu celular. Muitos dos aparelhos mais modernos j\u00e1 contam com contador de passos integrado.<\/p>\n\n\n\n

Para lembrar de tomar \u00e1gua e monitorar o consumo<\/h2>\n\n\n\n

BEBA \u00c1GUA\/DRINK WATER<\/h3>\n\n\n\n

Beba \u00c1gua dispon\u00edvel para Android e Drink Water para IOS<\/p>\n\n\n\n

Cuide da sua sa\u00fade bebendo \u00e1gua<\/a> com lembretes pensados para a sua rotina\u00a0e monitore o seu consumo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem uma lista de op\u00e7\u00f5es, corra para sua loja de aplicativos, baixe os seus preferidos e comece hoje mesmo a incluir na rotina h\u00e1bitos online mais saud\u00e1veis!<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m<\/h2>\n\n\n\n
\n
\"Mulher
Como se movimentar mais<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"Imagem
O que \u00e9 IMC?<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"Mulher
Atividade f\u00edsica alivia a ansiedade<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

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Passamos a maior parte do dia conectados, ent\u00e3o, por que n\u00e3o usar esse tempo de forma produtiva? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1301],"tags":[1407,1311],"class_list":["post-19729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-aplicativos","tag-slide"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"Baixe agora o Smart Fit App","link":"http:\/\/onelink.to\/24x985","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":19734,"image_thumb_vertical":19735,"image_carrosel":19736},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t