{"id":17515,"date":"2021-11-29T12:45:00","date_gmt":"2021-11-29T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=17515"},"modified":"2022-08-16T15:01:23","modified_gmt":"2022-08-16T18:01:23","slug":"3-receitas-rapidas-com-abacaxi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/3-receitas-rapidas-com-abacaxi\/","title":{"rendered":"3 receitas r\u00e1pidas para aproveitar os benef\u00edcios do abacaxi"},"content":{"rendered":"\n<a class=\"top_link\" href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=17515&#038;utm_medium=top_link&#038;utm_source=news\" rel=\"noopener\" style=\"        text-align: center;        color: #009b34;        text-decoration: underline;    \" target=\"_blank\"><h6 style=\"        margin: 20px 0 20px;    \">Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit    <\/h6><\/a>\n\n\n\n<p>Sim, <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/beneficios-do-abacaxi-para-saude\/\" title=\"6 raz\u00f5es para incluir o abacaxi na alimenta\u00e7\u00e3o\">o abacaxi \u00e9 uma fruta poderosa, que ajuda a turbinar a perda de peso, a hidrata\u00e7\u00e3o e at\u00e9 a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s treino<\/a>. Tem umas fatias sobrando na geladeira? \u00d3timo! Para voc\u00ea tirar vantagem de todas as propriedades, fomos atr\u00e1s de receitas pr\u00e1ticas e deliciosas \u2013 assim, voc\u00ea coloca o abacaxi no card\u00e1pio da semana de jeitos surpreendentes, quer apostar? Quem nos ensina \u00e9 a nutricionista Paloma Coura, do <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/5-motivos-para-procurar-um-nutricionista\/\" title=\"Por que agendar uma consulta com nutricionista? O Smart Fit Nutri te conta!\">Smart Fit Nutri<\/a>. <\/p>\n\n\n<p><\/p>\n<p><\/p><p><\/p>\n<p><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-creme-de-abacaxi\">1. Creme de abacaxi<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Ingredientes<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 abacaxi grande (descascado e cortado em cubos)<\/li><li>500 ml de \u00e1gua<\/li><li>2 potes de iogurte natural desnatado<\/li><li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de leite de coco (ou outro leite vegetal)<\/li><li>2 colheres (sopa) de amido de milho<\/li><li>1 pacote de gelatina sem sabor<\/li><li>Mel (opcional)<\/li><\/ul>\n\n\n\n    <div class=\"square_banner\" style=\"width:300px;margin: 20px auto;\">      <a href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=17515&#038;utm_medium=square_banner_emagrecimento-4&#038;utm_source=news\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/emagrecimento-4.gif\">      <\/a>    <\/div>  \n\n\n\n<p><em><em>Modo de preparo<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque o abacaxi em uma panela e cozinhe por 20 minutos. Deixe esfriar e reserve na geladeira. Ap\u00f3s isso, prepare a gelatina sem sabor como indicado na embalagem. Dissolva o amido de milho no leite de coco e bata no liquidificador at\u00e9 ficar bem cremoso. Em uma travessa, despeje o creme batido e adicione a outra metade do abacaxi cortado e cozido e misture. Deixe na geladeira at\u00e9 que fique firme e gelado. Depois, \u00e9 s\u00f3 aproveitar!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-cha-de-casca-de-abacaxi\">2. Ch\u00e1 de casca de abacaxi<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Ingredientes<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cascas de 1\u00a0abacaxi (unidade m\u00e9dia)<\/li><li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de folhas de hortel\u00e3 (ou 3 sach\u00eas de ch\u00e1)<\/li><li>1,5 litros de \u00e1gua<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><em>Modo de preparo<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque as cascas do abacaxi em uma panela e cubra com a \u00e1gua, depois leve em fogo alto at\u00e9 ferver. Assim que ferver, diminua o fogo para m\u00e9dio e deixe cozinhar por 40 minutos, com a tampa entreaberta. Desligue o fogo e junte os saquinhos de hortel\u00e3. Tampe a panela e deixe em infus\u00e3o por 5 minutos. Est\u00e1 pronto!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-sorvete-de-abacaxi\">3. Sorvete de abacaxi<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Ingredientes<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bd abacaxi (unidade m\u00e9dia) picado e congelado<\/li><li>4 sach\u00eas de ch\u00e1 de capim santo<\/li><li>1 litro de \u00e1gua<\/li><li>1 colher (sopa) de melado de cana<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Modo de preparo<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ferva a \u00e1gua, adicione os sach\u00eas de ch\u00e1 e deixe em infus\u00e3o por 5 minutos. Coloque o ch\u00e1 em formas de gelo e leve ao congelador por, pelo menos, 2 horas. Coloque o abacaxi congelado e o melado em um processador e bata at\u00e9 virar um creme bem liso e homog\u00eaneo. Adicione 8 pedras do ch\u00e1 congelado e continue batendo. Passe a massa para um pote e leve ao congelador por mais ou menos 2 horas. A\u00ed, \u00e9 s\u00f3 servir!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dica-consulte-um-nutricionista\">Dica: consulte um nutricionista<\/h2>\n\n\n\n<p>O\u00a0<a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/conheca-smart-nutri-app-nutricao-smart-fit\/\">Smart Fit Nutri\u00a0\u00e9 o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit<\/a>. Nele, um time de nutricionistas est\u00e1 dispon\u00edvel todos os dias para consultas e tamb\u00e9m para tirar d\u00favidas \u2013 um apoio e tanto para voc\u00ea alcan\u00e7ar seu objetivo, seja emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, voc\u00ea recebe um card\u00e1pio personalizado, realiza exame de bioimped\u00e2ncia (que mostra sua porcentagem de gordura) e tem um acompanhamento especializado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"mais-receitas\">Mais receitas!<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"790\" data-id=\"9531\" alt=\"benefi\u0301cios-da-mexerica\" class=\"wp-image-9531\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/benefi\u0301cios-da-mexerica.jpg\"\/><figcaption><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/beneficios-da-mexerica-e-receitas\/\" title=\"Benef\u00edcios da mexerica e receitas para aproveitar a fruta\"><strong>Receitas com mexerica<\/strong><\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"790\" data-id=\"9737\" alt=\"alimentos bons e baratos _ banana\" class=\"wp-image-9737\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/alimentos-bons-e-baratos-_-banana.jpg\"\/><figcaption><strong><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/beneficios-da-banana\/\" title=\"Benef\u00edcios da banana para incluir a fruta na dieta\">Receitas com banana<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" data-id=\"14345\" alt=\"Receitas de Tapioca\" class=\"wp-image-14345\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/tapioca-1.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/tapioca-1.jpg 960w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/tapioca-1-300x200.jpg 300w, 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