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Um corpo saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 nada sem uma mente relaxada \u2013 os dois, ali\u00e1s, precisam estar em sintonia e receber cuidados igualmente. Uma aula de Bodybalance<\/strong> pode ajudar.<\/p>\n\n\n\n Pense na mistura de movimentos da Yoga<\/a>, Pilates e Tai Chi Chuan (arte marcial chinesa, uma esp\u00e9cie de medita\u00e7\u00e3o em movimento). \u00c9 esse o combo do relaxamento que o treino de Bodybalance<\/strong> proporciona, enquanto alonga o corpo e estimula a flexibilidade. Voc\u00ea ainda pode escolher qual formato se encaixa melhor na sua rotina, j\u00e1 que, na Smart Fit, a aula est\u00e1 dispon\u00edvel com dura\u00e7\u00e3o de 30, 45 ou 55 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Prepare-se para se curvar e se esticar bastante. Apesar dos exerc\u00edcios baseados em movimentos de outras modalidades, n\u00e3o \u00e9 preciso ser expert em nenhuma delas. \u00c9 uma boa oportunidade para quem quer conhecer Yoga, Pilates e Tai Chi Chuan e tamb\u00e9m para quem j\u00e1 conhece e quer diversificar as pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n Coordenadora da Smart Fit, Miriane Bittar explica que o controle da respira\u00e7\u00e3o durante todas as posi\u00e7\u00f5es \u00e9 o grande truque. \u201cO professor vai guiando a intensidade da respira\u00e7\u00e3o e coloca uma trilha sonora exclusiva. Tudo para deixar o aluno calmo e centrado\u201d.<\/p>\n\n\n\n Para melhorar seu corpo, sua mente e a sua vida! Os movimentos ajudam a ganhar for\u00e7a e flexibilidade enquanto aliviam o estresse, acalmando e relaxando. Essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 duradoura: a aula de Bodybalance<\/strong> te deixa com um bem-estar para encarar as outras atividades ao longo da semana.<\/p>\n\n\n\n Outros benef\u00edcios s\u00e3o a diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade, o aumento do equil\u00edbrio, al\u00edvio e preven\u00e7\u00e3o das dores e uma ajuda para moldar o corpo.<\/p>\n\n\n\n Tratar corpo e mente de maneira interligada proporciona \u00f3timos resultados. Aqui, a ideia \u00e9 realizar um treino hol\u00edstico estruturado pela uni\u00e3o da m\u00fasica, dos movimentos, da respira\u00e7\u00e3o e da concentra\u00e7\u00e3o. \u201cA indica\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer tr\u00eas vezes por semana\u201d, diz Miriane.<\/p>\n\n\n\n As aulas de Bodybalance da Smart Fit<\/strong> s\u00e3o organizadas de acordo com o programa Les Mills<\/a>, uma autoridade no assunto. Os nossos instrutores s\u00e3o credenciados no programa e est\u00e3o sempre atentos \u00e0s atualiza\u00e7\u00f5es para incrementar os treinos.<\/p>\n\n\n\n Quer come\u00e7ar o dia relaxando a mente? Reserve ao menos 30 minutinhos para relaxar!<\/p>\n\n\n\n Aula de <\/strong>Body Balance<\/strong> da Smart Fit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para come\u00e7ar uma nova rotina de exerc\u00edcios, voc\u00ea precisa da ajuda de um profissional. A Smart Fit<\/a> re\u00fane professores preparados para te orientar. Encontre a academia mais perto de voc\u00ea e consulte os planos dispon\u00edveis!<\/p>\n\n\n\n Para melhorar corpo, mente e qualidade de vida. Topa?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1301],"tags":[1380,1311],"class_list":["post-16340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-aulas-coletivas-smart-fit","tag-slide"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16340"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39553,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16340\/revisions\/39553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Como \u00e9 uma aula de Bodybalance?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Por que fazer aula de Bodybalance?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
E realmente funciona?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Onde fazer aula de Bodybalance?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
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Dica b\u00f4nus<\/h2>\n\n\n\n
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