{"id":12816,"date":"2020-12-14T17:30:00","date_gmt":"2020-12-14T20:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=12816"},"modified":"2022-11-09T18:53:22","modified_gmt":"2022-11-09T21:53:22","slug":"as-diferencas-entre-aula-treino-e-programa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/as-diferencas-entre-aula-treino-e-programa\/","title":{"rendered":"As diferen\u00e7as entre aula, treino e programa"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando o assunto \u00e9 rotina na academia, tudo soa parecido, n\u00e3o \u00e9? Mas, <strong>aula, treino e programa<\/strong> est\u00e3o longe de serem a mesma coisa \u2013 compreender essa diferen\u00e7a vai ajudar voc\u00ea a conquistar seus objetivos. Quer apostar? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 aula?<\/h2>\n\n\n\n<p>Na academia, a <strong>aula<\/strong> \u00e9 como se fosse um filme: uma forma de organizar exerc\u00edcios de maneira independente, com come\u00e7o, meio e fim. N\u00e3o precisa necessariamente estar associada a outras aulas para fazer sentido. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 treino?<\/h2>\n\n\n\n<p>O treino tamb\u00e9m \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios. Por\u00e9m, isolado, n\u00e3o surte efeito. \u201cEle depende de uma continuidade para funcionar\u201d, diz Guilherme Micheski, gerente do departamento t\u00e9cnico da Smart Fit. Na analogia, equivale a um epis\u00f3dio de s\u00e9rie de TV. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 programa?<\/h2>\n\n\n\n<p>O programa pode ser comparado a uma s\u00e9rie de TV completa: ele aglutina os treinos e a sequ\u00eancia, que muda a forma corporal e faz a gente evoluir na execu\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios, ganha um significado.  &#8220;Tem mais a ver com a parte estrat\u00e9gica para atingir resultados&#8221;, diz o expert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Continue por aqui \ud83d\ude42<\/h2>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe as <strong>diferen\u00e7as entre aula, programa e treino<\/strong>, pode ler tamb\u00e9m:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/posso-levar-personal-trainer-na-smart-fit\/\">Posso levar meu personal trainer na Smart Fit?<\/a><br>\u2013 Voc\u00ea j\u00e1 conhece o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/coach-online\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Smart Fit Coach<\/a>?<br>\u2013 <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/novos-treinos-hit-para-bike-e-eliptico-smart-fit\/\">Tudo sobre os novos treinos HIT para bike e el\u00edptico da Smart Fit<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 tudo a mesma coisa<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1301],"tags":[1312],"class_list":["post-12816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-card"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"},"image_thumb_horizontal":"","image_thumb_vertical":"","image_carrosel":""},"aioseo_notices":[],"thumbnail_url":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/As-diferencas-entre-aula-treino-e-programa.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12816"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12903,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12816\/revisions\/12903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}