{"id":1262,"date":"2022-06-08T18:39:33","date_gmt":"2022-06-08T21:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sfnutri.com.br\/?p=1262"},"modified":"2026-01-09T20:04:34","modified_gmt":"2026-01-09T23:04:34","slug":"mingau-de-aveia-com-cacau-para-pre-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/mingau-de-aveia-com-cacau-para-pre-treino\/","title":{"rendered":"Mingau de aveia para pr\u00e9-treino"},"content":{"rendered":"\n<a class=\"top_link\" href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1262&amp;utm_medium=top_link&amp;utm_source=news\" rel=\"noopener\" style=\"text-align: center;color: #009b34;text-decoration: underline\" target=\"_blank\"><h6 style=\"margin: 20px 0 20px\">Conhe\u00e7a o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit    <\/h6><\/a>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como incluir o mingau de aveia na dieta<\/strong><\/h2>\n\n\n<\/p>\n\n<div id=\"wpzoom-premium-recipe-card\" class=\"wp-block-wpzoom-recipe-card-block-recipe-card header-content-align-left block-alignment-left is-style-default\">\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-image\">\n\t\t\t<figure>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sfnutri.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/receita-mingau-de-aveia-com-cacau-2-800x530.jpg\" alt=\"Mingau de aveia com cacau \" class=\"wpzoom-recipe-card-image\" data-pin-media=\"https:\/\/sfnutri.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/receita-mingau-de-aveia-com-cacau-2-800x530.jpg\" data-pin-description=\"Mingau de aveia com cacau \"\/>\t\t\t\t<figcaption>\n\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-card-image-caption\"><\/span>\t\t\t\t\t<div class=\"wpzoom-recipe-card-print-link\">\n\t            <a class=\"btn-print-link no-print\" href=\"#wpzoom-premium-recipe-card\" title=\"Print directions\" data-recipe-id=\"1262\">\n\t            \t<SVG class=\"wpzoom-rcb-icon-print-link\" viewBox=\"0 0 32 32\" width=\"32\" height=\"32\" 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        <\/a>\n\t        <\/div>\t\t\t\t<\/figcaption>\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t<\/div><!-- \/.recipe-card-image -->\n\t\t<div class=\"recipe-card-heading\">\n\t\t<h2 class=\"recipe-card-title\">Mingau de aveia com cacau <\/h2>\n\t\t<div class=\"wpzoom-rating-stars-container\" data-rating=\"4.0\" data-rating-total=\"13\" data-recipe-id=\"1262\" data-user-can-rate=\"1\">\n\t\t\t\t<ul class=\"wpzoom-rating-stars\"><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-full-star wpz-star-icon\"><\/li><li class=\"wpz-empty-star wpz-star-icon\"><\/li><\/ul><span class=\"wpzoom-rating-stars-average\"><small class=\"wpzoom-rating-average\">4<\/small> <small>from<\/small> <small class=\"wpzoom-rating-total-votes\">13<\/small> <small>votes<\/small><\/span>\n\t\t\t\t<em class=\"wpzoom-rating-stars-tooltip\"><\/em>\n\t\t\t<\/div>\t\t\t\t\t<span class=\"recipe-card-author\">Recipe by Caroline<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"recipe-card-course\">Course: <mark>Pr\u00e9-Treino, Caf\u00e9 da manh\u00e3, Lanche<\/mark><\/span><span class=\"recipe-card-cuisine\">Cuisine: <mark>Pr\u00e9-treino<\/mark><\/span><span class=\"recipe-card-difficulty\">Difficulty: <mark>F\u00e1cil<\/mark><\/span>\t<\/div><!-- \/.recipe-card-heading -->\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-details\">\n\t\t\t<div class=\"details-items\"><div class=\"detail-item detail-item-0\"><span class=\"detail-item-icon oldicon oldicon-food\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Por\u00e7\u00f5es<\/span><p class=\"detail-item-value\">1<\/p><span class=\"detail-item-unit\">por\u00e7\u00f5es<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-1\"><span class=\"detail-item-icon oldicon oldicon-clock\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span><p class=\"detail-item-value\">5<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-2\"><span class=\"detail-item-icon foodicons foodicons-cooking-food-in-a-hot-casserole\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Tempo de cozimento<\/span><p class=\"detail-item-value\">5<\/p><span class=\"detail-item-unit\">minutes<\/span><\/div><div class=\"detail-item detail-item-3\"><span class=\"detail-item-icon foodicons foodicons-fire-flames\"><\/span><span class=\"detail-item-label\">Calorias<\/span><p class=\"detail-item-value\">110<\/p><span class=\"detail-item-unit\">kcal<\/span><\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\t<p class=\"recipe-card-summary no-print\">O mingau de aveia com cacau \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para consumir antes do treino, pois ir\u00e1 fornecer nutrientes necess\u00e1rios para trazer energia e um bom desempenho na hora da execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio.<\/p>\n\t\n\t\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-ingredients\">\n\t\t\t<h3 class=\"ingredients-title\">Ingredientes<\/h3>\n\t\t\t<ul class=\"ingredients-list layout-1-column\"><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-629f94f4989e7\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">3<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">colheres de sopa <\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de aveia ou farelo de aveia<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-629f94f4989e6\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">x\u00edcara de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de leite desnatado ou vegetal <\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-629f94f4989e8\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1 <\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">colher de sobremesa rasa <\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de ado\u00e7ante em p\u00f3<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-629f94f4989e9\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">colher de sopa<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de cacau em p\u00f3<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-1654626490806999\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\"><span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-unit\">colher de sopa<\/span> <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">de chocolate meio amargo picado<\/span><\/p><\/li><li id=\"wpzoom-rcb-ingredient-item-16546265183201196\" class=\"ingredient-item\"><span class=\"tick-circle\"><\/span><p class=\"ingredient-item-name is-strikethrough-active\">  <span class=\"wpzoom-rcb-ingredient-name\">Pasta amendoim, canela ou chia \u00e1 gosto<\/span><\/p><\/li><\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"recipe-card-directions\">\n\t\t\t<h3 class=\"directions-title\">Instru\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\t\t\t<ul class=\"directions-list\"><li id=\"wpzoom-rcb-direction-step-62a0de29043c7\" class=\"direction-step\">Em uma panela coloque o leite, a aveia, o ado\u00e7ante e o cacau. Em fogo baixo mexa por 3 minutos at\u00e9 come\u00e7ar a encorpar os ingredientes.<div class=\"direction-step-gallery columns-2 \" data-grid-columns=\"2\"><ul class=\"direction-step-gallery-grid\" data-gallery-masonry-grid=\"false\"><li class=\"direction-step-gallery-item\"><figure><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mexa-ate-engrossar-768x432.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large\" alt=\"\" title=\"\" id=\"direction-step-gallery-image-1281\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mexa-ate-engrossar-768x432.png 768w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mexa-ate-engrossar-300x169.png 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mexa-ate-engrossar-1024x576.png 1024w, 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data-grid-columns=\"2\"><ul class=\"direction-step-gallery-grid\" data-gallery-masonry-grid=\"false\"><li class=\"direction-step-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mexa-com-o-chocolate-768x432.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large\" alt=\"\" title=\"\" id=\"direction-step-gallery-image-22381\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mexa-com-o-chocolate-768x432.png 768w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mexa-com-o-chocolate-300x169.png 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mexa-com-o-chocolate-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mexa-com-o-chocolate-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mexa-com-o-chocolate-800x450.png 800w, 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com cacau \",\"image\":[\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/receita-mingau-de-aveia-com-cacau-2.jpg\",\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/receita-mingau-de-aveia-com-cacau-2-500x500.jpg\",\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/receita-mingau-de-aveia-com-cacau-2-500x375.jpg\",\"https:\\\/\\\/www.smartfit.com.br\\\/news\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/receita-mingau-de-aveia-com-cacau-2-480x270.jpg\"],\"description\":\"O mingau de aveia com cacau \\u00e9 uma \\u00f3tima op\\u00e7\\u00e3o para consumir antes do treino, pois ir\\u00e1 fornecer nutrientes necess\\u00e1rios para trazer energia e um bom desempenho na hora da execu\\u00e7\\u00e3o do 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que proporciona uma quantidade ideal de carboidrato para trazer energia durante treinos pesados.<\/p>\n\n\n\n<p>As fibras da aveia em conjunto com os diferentes alimentos utilizados no preparo do mingau vai fornecer nutrientes importantes para o seu  <a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/impactos-dos-carboidratos-na-sua-alimentacao-de-pre-treino\/\">pr\u00e9-treino<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"square_banner\" style=\"width:300px;margin: 20px auto\">      <a href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br\/?utm_campaign=1262&amp;utm_medium=square_banner_hipertrofia&amp;utm_source=news\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/hipertrofia.gif\">      <\/a>    <\/div>\n\n\n\n<p>\u00c9 v\u00e1lido ressaltar que essa receita deve ser consumida 40 minutos antes de treinos pesados, pois \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quando n\u00e3o conseguimos nos organizar para fazer uma alimenta\u00e7\u00e3o mais elaborada antes do treino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios da farinha de aveia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A aveia \u00e9 um cereal nutritivo e vers\u00e1til que pode ser consumida em v\u00e1rios momentos do nosso dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar do brasileiro ter o costume de inclu\u00ed-la no caf\u00e9 da manh\u00e3, ela pode ser o ingrediente base de diversas prepara\u00e7\u00f5es como bolos, tortas, sufl\u00eas e p\u00e3es.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos mercados podemos encontr\u00e1-la de diversas formas: flocos, farelo e farinha.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 um alimento que possui nutrientes importantes para o nosso organismo como fibras, ferro, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, zinco, cobre, mangan\u00eas, vitaminas, e principalmente o carboidrato que \u00e9 o que a faz ser mais cal\u00f3rica.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo regular de aveia est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares e auxilia a melhorar o funcionamento do intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros benef\u00edcios que a aveia possui, \u00e9 atuar na redu\u00e7\u00e3o do colesterol ruim e da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a aveia \u00e9 fonte de vitaminas do complexo B, o que melhora a disposi\u00e7\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o cerebral, diminuindo o cansa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse cereal possui&nbsp;<em>triptofano<\/em>, que \u00e9 um amino\u00e1cido que se converte em serotonina quando metabolizado. Consequentemente isso leva ao aumento da sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, melhora do humor e garante uma noite de sono tranquila.<\/p>\n\n\n\n<p>A aveia \u00e9 um alimento saud\u00e1vel que quando consumida nas quantidades ideais pode at\u00e9 auxiliar no emagrecimento por conta da alta quantidade de fibras que prolongam a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma curiosidade \u00e9 que seu consumo \u00e9 seguro para cel\u00edacos (pessoas que possuem intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten), por n\u00e3o conter gl\u00faten. <\/p>\n\n\n\n<p>Mas&nbsp;<strong><em>aten\u00e7\u00e3o cel\u00edacos<\/em><\/strong>, ela pode sofrer contamina\u00e7\u00e3o cruzada (que \u00e9 quando o gl\u00faten de outro alimento passa para ela) se for cultivada muito perto das lavouras de trigo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios do cacau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O cacau \u00e9 rico em flavonoides que s\u00e3o compostos presentes em v\u00e1rios alimentos. Apresenta fun\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria (auxilia na quest\u00e3o do incha\u00e7o), antioxidante (melhora da pele) e auxilia a prevenir alguns tipos de c\u00e2ncer como o de intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo regular desse alimento pode trazer v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade. Podendo ajudar na melhora do humor e na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e proteger a sa\u00fade do nosso cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o cacau tamb\u00e9m vai atuar ajudando a manter o foco e a minimizar a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga \u2014 aquela sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o nos treinos.<\/p>\n\n\n\n<p>O cacau pode ser encontrado em p\u00f3, de maneira natural e delicioso chocolate. Ele em p\u00f3 pode ser consumido em vitaminas, mingau, leite, e em diversas prepara\u00e7\u00f5es como bolos, cookies e panquecas.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra dica sensacional \u00e9 realizar a troca do achocolatado tradicional pelo cacau em p\u00f3 para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Para n\u00e3o abusar no seu consumo, \u00e9 importante saber a quantidade certa a ser consumida. Sendo assim, procure a ajuda de uma nutricionista para te auxiliar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios do consumo de leite vegetal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Incluir o leite vegetal na dieta \u00e9 uma \u00f3tima forma de consumir nutrientes importantes para o corpo, sendo voc\u00ea vegetariano ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso acontece porque, dependendo da sua composi\u00e7\u00e3o, s\u00e3o ricos em nutrientes, vitaminas e ajudam no bom funcionamento do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da \u00f3tima composi\u00e7\u00e3o nutricional, os leites vegetais t\u00eam a vantagem de ser produzido a partir de variados gr\u00e3os, oleaginosas, frutas e tub\u00e9rculos e, por isso, existem diferentes tipos e sabores.<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas que apresentam problemas digestivos, infecciosos ou alergias e intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose podem se beneficiar com o seu consumo.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos benef\u00edcios que podemos ter ao optar pelo consumo dos leites vegetais, s\u00e3o o consumo baixo de gorduras ruins e o aumento de gorduras ben\u00e9ficas para o cora\u00e7\u00e3o, ajudando a diminuir o colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, os leites vegetais proporcionam um alto consumo de vitaminas do complexo B e a ingest\u00e3o adequada de s\u00f3dio, c\u00e1lcio e pot\u00e1ssio.<\/p>\n\n\n\n<p>As contraindica\u00e7\u00f5es que podem existir para o seu consumo, s\u00e3o pessoas que apresentam alergia alimentar \u00e0 mat\u00e9ria prima da qual a bebida foi extra\u00edda, ou um elemento presente em sua composi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Em decorr\u00eancia disso, \u00e9 importante que pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas consultem um especialista em nutri\u00e7\u00e3o para avaliar a indica\u00e7\u00e3o do consumo dessa bebida.<\/p>\n\n\n\n<p>Deve tomar um cuidado com o consumo excessivo do leite vegetal, dependendo da sua composi\u00e7\u00e3o pode ser rico em gorduras. S\u00e3o saud\u00e1veis para a sa\u00fade, mas grandes quantidades desse tipo podem levar ao ganho de peso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipos de leites vegetais <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00e3o grandes as op\u00e7\u00f5es que temos no mercado de leite vegetais. Mas os mais consumidos s\u00e3o: o de soja, aveia, castanhas e coco.<\/p>\n\n\n\n<p>O leite de soja \u00e9 uma \u00f3tima fonte de prote\u00ednas, fibras e vitamina B. Por ter um aspecto mais cremoso, ele \u00e9 perfeito para cozinhar e preparar bebidas frias. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma das vers\u00f5es mais baratas de leite vegetal encontradas no mercado.<\/p>\n\n\n\n<p>O leite de&nbsp;aveia&nbsp;\u00e9 rico em carboidratos e fibras sol\u00faveis. Cont\u00e9m \u00e1cidos graxos essenciais, principalmente o linol\u00eanico, e antioxidantes, como a vitamina E.<\/p>\n\n\n\n<p>O leite de soja \u00e9 uma \u00f3tima fonte de prote\u00ednas, fibras e vitaminas do complexo B. Por ter um aspecto mais cremoso, ele \u00e9 perfeito para cozinhar e preparar bebidas frias. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma das vers\u00f5es mais baratas de leite vegetal encontradas no mercado.<\/p>\n\n\n\n<p>O leite de coco \u00e9 um dos mais populares para se utilizar em receitas. Por ter um sabor mais doce, ele \u00e9 mais usado na prepara\u00e7\u00e3o de smoothies, mingau e at\u00e9 sorvetes. \u00c9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para auxiliar no controle do colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>Como podemos ver, os leites vegetais s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade, al\u00e9m de ser muito vers\u00e1til nos quesitos sabor e variedade nutricional de acordo com a sua mat\u00e9ria prima.<\/p>\n\n\n\n<p>A quantidade do seu consumo vai depender das suas necessidades, restri\u00e7\u00e3o alimentar, bi\u00f3tipo corporal, condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e rotina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dica!<\/h2>\n\n\n\n<p><em>J\u00e1 conhece o <a href=\"https:\/\/nutri.smartfit.com.br?utm_campaign=1262&amp;utm_medium=top_link&amp;utm_source=news\">Smart Fit Nutri<\/a>? Um aplicativo de nutri\u00e7\u00e3o pronto para te ajudar com a sua alimenta\u00e7\u00e3o a qualquer momento.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>O melhor de tudo isso \u00e9 que o aplicativo pode ser usado mesmo por quem ainda n\u00e3o \u00e9 aluno da Smart Fit, sendo poss\u00edvel fazer consulta nutricional e a medi\u00e7\u00e3o de bioimped\u00e2ncia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Baixe agora e agende uma consulta!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veja mais:<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/crumble-de-maca-com-aveia-para-comer-antes-do-treino\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" data-id=\"1304\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1304\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog.jpg 1280w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-800x450.jpg 800w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/crumble-de-maca-blog-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Crumble de ma\u00e7\u00e3 no pr\u00e9-treino<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/brownie-funcional-de-pre-treino\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"408\" height=\"250\" data-id=\"25856\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/SFN_receita_brownie_408x250.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-25856\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/SFN_receita_brownie_408x250.png 408w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/SFN_receita_brownie_408x250-300x184.png 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/SFN_receita_brownie_408x250-150x92.png 150w\" sizes=\"(max-width: 408px) 100vw, 408px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Brownie funcional de pr\u00e9-treino<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/nutricao\/conheca-smart-nutri-app-nutricao-smart-fit\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"306\" height=\"208\" data-id=\"23003\" src=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-23003\" srcset=\"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png.png 306w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png-300x204.png 300w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png-260x177.png 260w, https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mockup-blog-306x208png-150x102.png 150w\" sizes=\"(max-width: 306px) 100vw, 306px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Conhe\u00e7a o Smart Fit Nutri, o app de nutri\u00e7\u00e3o da Smart Fit<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n<p><!-- \/wp:post-content --><!-- \/wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mingau de aveia \u00e9 uma comidinha de v\u00f3 que proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto no frio. 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