{"id":12155,"date":"2020-10-26T16:35:25","date_gmt":"2020-10-26T19:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/?p=12155"},"modified":"2025-08-28T21:01:10","modified_gmt":"2025-08-29T00:01:10","slug":"academia-apos-vencer-o-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/academia\/academia-apos-vencer-o-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Como a academia auxiliou na recupera\u00e7\u00e3o da autoestima ap\u00f3s vencer o c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"\n

A analista financeira Cristiane Leal Alves da Silva tem hoje 45 anos. H\u00e1 pouco mais de dois, desconfiou de um cisto e fez o certo \u2013 procurou ajuda m\u00e9dica. Abaixo, ela nos conta como a jornada como paciente de c\u00e2ncer de mama<\/a> a fez redescobrir o gosto pela vida.<\/p>\n\n\n

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Cristiane buscou um m\u00e9dico para investigar um n\u00f3dulo Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Arquivo Pessoal<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A desconfian\u00e7a e o diagn\u00f3stico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No in\u00edcio de 2018, descobri que tinha um c\u00e2ncer. <\/p>\n\n\n\n

Tudo come\u00e7ou quando sofri um aborto espont\u00e2neo. Eu fiquei com as mamas muito inchadas e, a partir da\u00ed, v\u00e1rios cistos apareceram, um deles era um pouco maior. Procurei o ginecologista para fazer o de praxe: mamografia e ultrassonografia. At\u00e9 esse momento, n\u00e3o tinha passado pela minha cabe\u00e7a ter c\u00e2ncer. <\/p>\n\n\n\n

Passei a tratar esse n\u00f3dulo, mas ele s\u00f3 aumentava. Come\u00e7ou a repuxar a pele. Achei estranho e passei a prestar mais aten\u00e7\u00e3o, apalpando a regi\u00e3o. Notei altera\u00e7\u00e3o na minha axila, que tamb\u00e9m tinha um carocinho. Fiquei preocupada e decidi, por conta pr\u00f3pria, buscar o mastologista [especialista nos cuidados das gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias]. Ele pediu para repetir todos os exames e, desta vez, solicitou uma bi\u00f3psia. Com o resultado em m\u00e3os, orientou que eu entrasse em contato com o meu m\u00e9dico com urg\u00eancia. A\u00ed, veio a bomba: carcinoma invasivo mam\u00e1rio. Um tumor maligno. Ca\u00ed em desespero. Afinal, a gente nunca imagina \u2013 eu era jovem, sempre mantive h\u00e1bitos saud\u00e1veis e n\u00e3o tenho hist\u00f3rico familiar de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento e as emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer crescia r\u00e1pido, 3 cm logo viraram 3,8 cm. Ent\u00e3o, fui encaminhada ao oncologista para dar in\u00edcio ao tratamento. <\/p>\n\n\n\n

Na quimioterapia, passei por todo aquele processo: meu cabelo caiu e eu fiquei bastante debilitada. A essa altura, eu j\u00e1 tinha n\u00f3dulos nas axilas tamb\u00e9m. Foi um tratamento bastante agressivo, a gente acaba encarando uma reestrutura\u00e7\u00e3o emocional muito grande. Eu me fechei completamente, e n\u00e3o quis nem procurar ajuda psicol\u00f3gica. Depois, a fase mais branda da quimio tamb\u00e9m me debilitou. <\/p>\n\n\n\n

Seis meses ap\u00f3s o come\u00e7o da minha jornada, o c\u00e2ncer ainda n\u00e3o tinha desaparecido e tive de me submeter a uma cirurgia. Ent\u00e3o, optei por fazer uma mastectomia com reconstru\u00e7\u00e3o mam\u00e1ria. Os m\u00e9dicos s\u00e3o muito conscientes em dar orienta\u00e7\u00e3o e atender o desejo da paciente, porque \u00e9 muito dif\u00edcil uma mulher chegar determinada a tirar a mama.<\/p>\n\n\n

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Cristiane foi orientada a praticar atividade f\u00edsica enquanto fazia fisioterapia. Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Arquivo Pessoal<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A cirurgia e o impacto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fiz a primeira cirurgia, que foi a retirada total da mama e o esvaziamento das axilas. Na recupera\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m recebi indica\u00e7\u00e3o de radioterapia. <\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea descobre um c\u00e2ncer, se arma para lutar contra ele, mas n\u00e3o est\u00e1 preparada para o depois: ver a retirada da sua mama, entender como voc\u00ea se sente como mulher, com o seu marido e sua fam\u00edlia… Para completar, a radioterapia causou queimaduras na minha pele e me deixou muito angustiada. Ali, eu percebi o trauma que tudo isso causa fisicamente na mulher. Sempre fui vaidosa. De repente, me vi queimada, com a mama deformada. Acabei tendo uma certa rejei\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3tese mam\u00e1ria, al\u00e9m disso senti muitas dores. O m\u00e9dico me disse que, naquele momento, n\u00e3o poder\u00edamos operar novamente. <\/p>\n\n\n\n

Pouco tempo depois, parti para a minha segunda cirurgia: a de retirada da pr\u00f3tese e de uma nova reconstru\u00e7\u00e3o mam\u00e1ria. Dessa vez, os m\u00e9dicos colocaram uma esp\u00e9cie de tela para evitar que a mama enrijecesse, como na primeira vez. <\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o e a volta por cima<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Enquanto fazia fisioterapia, como parte da recupera\u00e7\u00e3o, fui aconselhada a retomar a atividade f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n

Na verdade, eu estava em depress\u00e3o. Eu chorava constantemente, n\u00e3o me reconhecia como mulher e isso estava prejudicando meus relacionamentos pessoais e profissionais \u2013 eu j\u00e1 havia retornado ao trabalho, mas fui afastada novamente. Durante esse per\u00edodo, fiz um tratamento s\u00e9rio de psicoterapia e psiquiatria. Da boca dos especialistas, ouvi: “Olha, Cris, voc\u00ea precisa querer melhorar. S\u00f3 os rem\u00e9dios n\u00e3o v\u00e3o bastar. Voc\u00ea tem que querer sair dessa”.<\/p>\n\n\n\n

Academia para recuperar a autoestima<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Passei a me olhar mais. Eu sempre gostei de me cuidar. Ent\u00e3o, resolvi me matricular na Smart Fit. Expliquei para o instrutor toda a situa\u00e7\u00e3o, a mobilidade parcial do bra\u00e7o por conta das cirurgias, as dores, a depress\u00e3o. Comecei treinando dentro das minhas possibilidades, sempre com acompanhamento. Fui recobrando minha autoestima, t\u00e3o abalada h\u00e1 tanto tempo. Recuperei a mobilidade do bra\u00e7o, me livrei das c\u00e3ibras abdominais e das dores na mama que me acometiam desde a opera\u00e7\u00e3o. Hoje, consigo vestir um top sem sentir vergonha.<\/p>\n\n\n

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Hoje, ela consegue usar um top e se sentir bem com ela mesmo. Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Arquivo Pessoal<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A parceria em casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O apoio familiar foi fundamental, principalmente do meu marido. Ele me acompanhou de perto em todo o tratamento, sempre me consolou nos momentos de maior fragilidade. \u00c9 preciso ter uma maturidade muito grande para ser parceiro de algu\u00e9m que descobre um c\u00e2ncer. Eu sei que nem todos t\u00eam esse olhar.<\/p>\n\n\n\n

Sobre o futuro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os exames indicam que estou curada. No entanto, a medica\u00e7\u00e3o continua, pelo menos, pelos pr\u00f3ximos 5 anos. Eu pretendo continuar fazendo exerc\u00edcios f\u00edsicos, retomar o meu trabalho, ter a minha rotina. <\/p>\n\n\n\n

Quando a gente passa por uma experi\u00eancia como o c\u00e2ncer de mama, o maior aprendizado \u00e9 entender que precisamos viver o presente, fazer o melhor por n\u00f3s mesmos hoje. O dia de amanh\u00e3 n\u00e3o nos pertence ainda. \u00c0s vezes, a gente deixa de lado o que nos traz prazer. <\/p>\n\n\n\n

O que voc\u00ea precisa saber sobre c\u00e2ncer de mama<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer da mama<\/strong> \u00e9 o que mais afeta as mulheres no Brasil e no mundo. Por isso, falar sobre ele \u00e9 essencial para lembrar a import\u00e2ncia do diagn\u00f3stico precoce, que aumenta as chances de cura e ajudar a promover uma vida mais saud\u00e1vel. De acordo com o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA), estima-se o surgimento de mais de 66 mil novos casos da doen\u00e7a no Brasil, apenas em 2020.<\/p>\n\n\n\n

Como vimos no caso da Cristiane, a mamografia \u00e9 a melhor aliada da mulher para que poss\u00edveis tumores sejam descobertos logo no in\u00edcio do desenvolvimento. De modo geral, a preven\u00e7\u00e3o baseia-se no controle dos fatores de risco e no est\u00edmulo aos fatores protetores. Quer saber mais sobre o assunto? Leia em: c\u00e2ncer de mama:  o que \u00e9, causas, sintomas e detec\u00e7\u00e3o precoce<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Informa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m salva vidas<\/h2>\n\n\n\n

O c\u00e2ncer de mama<\/strong><\/a> \u00e9 o tipo mais comum entre as mulheres brasileiras e, como no meu caso, pode surgir mesmo sem fatores de risco aparentes. Por isso, conhecer os sinais, fazer os exames preventivos e buscar atendimento ao menor sinal de altera\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a mamografia \u00e9 capaz de detectar tumores antes mesmo de serem palp\u00e1veis, o que aumenta muito as chances de tratamento bem-sucedido. Foi esse exame que possibilitou meu diagn\u00f3stico precoce e pode fazer a diferen\u00e7a para milhares de outras mulheres.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, fa\u00e7a seus exames regularmente<\/strong>, converse com seu m\u00e9dico sobre o melhor rastreamento para o seu caso e mantenha-se sempre informada sobre o c\u00e2ncer de mama. Informa\u00e7\u00e3o \u00e9 poder \u2014 e pode salvar vidas.<\/p>\n\n\n\n

Dica b\u00f4nus!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para come\u00e7ar uma nova rotina de exerc\u00edcios, voc\u00ea precisa da ajuda de um profissional. A Smart Fit<\/strong><\/a> re\u00fane professores preparados para te orientar. Encontre a academia mais perto de voc\u00ea e consulte os planos dispon\u00edveis!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mesmo com h\u00e1bitos saud\u00e1veis e nenhum hist\u00f3rico familiar, Cristiane teve c\u00e2ncer de mama. Recuperar a autoestima ap\u00f3s o tratamento foi um desafio <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1301],"tags":[214,1373],"class_list":["post-12155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-cancer-de-mama","tag-sua-historia"],"acf":{"banner_imagem":"","banner_link":"","banner_target":"_blank","cta":{"label":"","link":"","target":"_blank"}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12155"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44311,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12155\/revisions\/44311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartfit.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}